کئی ہارمون کی پیداوار سمیت کئی انسانی افعال کے لئے کولیسٹرول بہت اہم ہے اور سیل جھلیوں میں استعمال کیا جاتا ہے. تاہم، ہائی کولیسٹرول دل کی بیماری کے لئے ایک خطرناک عنصر ہے، ملک کی ایک بڑی تعداد موت کی وجہ سے. کولیسٹرول کی دو اقسام ہیں. کم کثافت لیپپروٹینس (ایل ڈی ایل) کو "برا" کولیسٹرال کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ یہ مٹی کی دیواروں پر لٹکا جاتا ہے اور ہائی کولیسٹرول سے حاصل کردہ مسائل کی جڑ ہے. ہائی کثافت لیپپوٹرٹینز (ایچ ڈی ایل) کو "اچھا" کولیسٹرال کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ یہ خطرناک ایل ڈی ایل کو خطرناک دیواروں پر پھنسایا ہے.
دن کی ویڈیو
کل کولیسٹرول پر اثر
کولیسٹرول نمبروں کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے شہد، صحت مند، غیر منشیات کا اختیار ہے. ریسرچ یہ ہے کہ اس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ حقیقت میں کولیسٹرل ریڈنگ کو کم کرتی ہے. کولیسٹرول پر شہد کے اثرات پر کئے گئے دو علیحدہ مطالعہ اسی طرح کے نتائج کے ساتھ آئے. "سائنسی ورلڈ جرنل" میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے شرکاء میں حصہ لیا جس نے 30 دن کے لئے شہد کی قیمت 70 دن کی تھی. ٹیسٹ گروپ نے 3 فیصد کی طرف سے کل کولیسٹرول کی کمی کو ظاہر کیا، جبکہ "دواؤں کی خوراک کے جرنل" میں شائع اسی طرح کے مطالعہ میں 8 فیصد کی کل کولیسٹرول میں کمی دیکھی گئی.
ایل ڈی ایل پر اثر
مطالعہ میں گہری نظر بھی بہتر نتائج دکھایا. دونوں مطالعے نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ نہ صرف شہد کم کل کولیسٹرول ہے، لیکن دونوں نے ایل ڈی ایل کولیسٹرول میں کمی دیکھی ہے. "سائنسی ورلڈ جرنل" نے 5. 8 فیصد ایل ڈی ایل میں کمی ظاہر کی. "دواؤں کی خوراک کے جرنل" کے شرکاء میں 11 فیصد کی ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی اوسطا کمی تھی. یہ کمی کی اہمیت ہے کیونکہ کم از کم خطرے کا خطرہ ایک خطرناک کمی کا مطلب ہے.
ایچ ڈی ایل پر اثر
دونوں مطالعات کے حتمی نتیجہ یہ تھا کہ کل کولیسٹرول اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرنے کے سب سے اوپر، شہد کے ساتھ ساتھ ایچ ڈی ایل کولیسٹرول میں اضافہ ہوا. "سائنسی ورلڈ جرنل" میں 3 فیصد اضافہ ہوا. صحت مند ایچ ڈی ایل کے 3 فیصد. "دواؤں کی خوراک کا جرنل" شرکاء نے فائدہ مند ایچ ڈی ایل کے 2 فی صد میں اضافہ کیا تھا. یہ اضافہ بہت دلچسپ ہے کیونکہ اعلی ایچ ڈی ایل کی سطح خون کے نچلے حصے سے ایل ڈی ایل کو دور کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے ایل ڈی ایل کے زیادہ نمبروں کو آفسیٹ کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
