پہلے سے کہیں زیادہ تیزی سے (اور چمکدار) بالوں کو بڑھنے کا طریقہ

ڈوین "دی راک" جانسن سے معذرت خواہ ہیں ، لیکن ، زندگی میں آپ کی نسل ، جنس ، یا اسٹیشن سے قطع نظر ، بال کا ایک بہت بڑا سر ہی مثالی ہے۔ اور آپ کے بالوں کے نکلنے کا انتظار کرنا کتنا بیزار ہوسکتا ہے — چاہے آپ واقعی لمبے تالے کے لئے ہی مر رہے ہوں یا آپ کو واقعی ایک خوفناک بال کٹوانے کا موقع ملا۔ لیکن اگر آپ بالوں کو تیز تر بنانے کے طریقے سیکھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو ، آپ صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔

اگرچہ یہ تکنیکی طور پر درست ہے کہ آپ جادوئی طور پر اپنے پٹکوں کو اوور ڈرائیو میں لات نہیں لگا سکتے اور بالوں میں انچ راتوں میں شامل نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن آپ طرز زندگی میں کچھ ایسی تبدیلیاں لاگو کرسکتے ہیں جس کے نتیجے میں بالوں میں تیزی سے اضافہ ہوگا۔

اس کو سمجھے بغیر ، برسوں کے دوران ، آپ کی عادات — آپ کتنی بار شیمپو ، آپ کی غذا پر مشتمل ہوتا ہے ، یہاں تک کہ آپ کس قسم کے تکیے پر سونے کے ل. پسند کرتے ہیں your نے آپ کے بالوں کی زیادہ سے زیادہ صلاحیت کو دبا دیا ہے۔ بری عادتوں پر عمل درآمد کرکے اور بہتر ، بہتر کو اپنانے سے ، آپ اسے ختم کرسکتے ہیں۔

بنیادی طور پر ، اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ بالوں کو تیزی سے کیسے بڑھایا جائے ، تو یہ مشکل ہے: یہ چیزوں کو تیز کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ چیزیں سست نہ کرنے کے بارے میں ہے۔ یہاں کیا کرنا ہے۔

صحیح غذائی اجزاء پر لوڈ کریں۔

صحیح معنوں میں یہ سیکھنے کے لئے کہ بالوں کو تیزی سے بڑھنے کا طریقہ سیکھنے کے ل you ، آپ کو اپنی خوراک میں اندر کی طرف دیکھنا ہوگا۔ کینیڈا کے اونٹاریو میں یوفورا سیلون کی پیشہ ورانہ اسٹائلسٹ تاشا پنہیرو کے مطابق ، آپ جو کھاتے ہیں اس سے یہ امر طے ہوتا ہے کہ آپ کا جسم کیسے دکھائے گا اور کیسے محسوس ہوگا۔ اس میں آپ کے بال بھی شامل ہیں۔ "ملٹی وٹامن لیں اور روزانہ سبزیوں کی کافی مقدار میں خدمت کریں۔ خاص طور پر ایوکاڈوس آپ کے دوست ہیں۔ آپ کے بال بھی آپ کی جلد اور ناخن کی طرح ہیں when جب آپ کی غذا میں وٹامنز اور غذائی اجزاء کی کمی ہے ، تو آپ کو جلد کی کھردری ، ٹوٹے ہوئے ناخن اور کمی کا سامنا کرنا پڑے گا۔ "، وہ کہتی ہیں۔

سامن ، پیلے مرچ ، سیپ ، انڈے اور میٹھے آلو جیسے کھانے میں وٹامن سی ، زنک اور دیگر مضبوط عناصر سے بھرا ہوا سامان ملتا ہے جو آپ کے بالوں کو لمبا کرنے کے ل together مل کر کام کرتے ہیں۔ مزید برآں ، پنہھیرو نے کچھ وٹامن ڈی میں بھیگنے کی اہمیت کو نوٹ کیا ، کیوں کہ سورج سے نکلنے والی کرنیں آپ کی کھوپڑی میں خون کے بہاؤ کو دراصل بڑھا سکتی ہیں ، لہذا آپ کے پٹک کو مضبوط بناتے ہیں۔ بالوں کی نشوونما بڑھانے کے ل you ، آپ کو اپنی غذا سے کٹوتی کرنا چاہئے ، ایک جامع غذائیت پسند اور وائبرینٹ لیونگ کے مصنف ، سیلی پینسنگ کرویچ دوسروں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ زیادہ مقدار میں کیفین ، سوڈا ، یا ایسی کھانوں کو نہیں کھائیں گے جن میں مصنوعی میٹھا بنانے والے اور حفاظتی سامان شامل ہوں۔

اپنی کھوپڑی کی مالش کریں

اپنے بالوں کے پتے اور نرمی کی سطح کو فروغ دینے کے لئے ، اپنے بالوں کو شیمپو کرتے وقت صرف دو سے تین منٹ تک اپنے سر سے مالش کریں ، ہیئر اسٹائلسٹ جولیان کائے نے ہلچل سے کہا۔ یہ عمل ، آپ کی کھوپڑی پر ضروری تیل کے چند قطروں کے ساتھ ، خون کے بہاؤ کو متحرک کرسکتا ہے اور واقعی میں بالوں کو تیزی سے بڑھنے میں مدد دیتا ہے۔

نیز ، آپ کی کھوپڑی کی صحت کو برقرار رکھنے کے ل Map ، میپل ہالسٹکس کے صحت اور تندرستی کے ماہر کالیب بیک نے خبردار کیا ہے کہ آپ کے بالوں کو زیادہ دھونے سے آپ کی کھوپڑی کو منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ انہوں نے کہا ، "زیادہ دھونے سے پرہیز کریں تاکہ آپ کے سکالپس مائکروبیوم برقرار رہیں اور گردش بڑھانے کے لئے اپنے سر پر مساج کریں۔ یاد رکھیں کہ آپ کے بالوں کے نیچے کی جلد اتنی ہی اہم ہے جتنی آپ کے جسم کی جلد پر ہے۔"

گرمی کے نقصان سے دور رہو۔

اگرچہ یہ شبہ ہے کہ کوئی بھی جگہ پر ہر بال کے ساتھ بستر سے سرپٹ جاتا ہے ، لیکن ہر دن بالوں پر گرمی کا استعمال انسانوں کی صحت پر سنگین اثر ڈال سکتا ہے ، آخر کار اس میں تقسیم کا خاتمہ ہوتا ہے۔ اپنے بالوں کو اتنا بے رحمی سے برتاؤ کرنے سے بچنے کے لئے ، ہفتہ میں تین سے پانچ بار بلو ڈرائنگ سیشن کو محدود کرنے کی کوشش کریں ، اور کرلنگ یا فلیٹ استری سیشن ہفتے میں صرف ایک یا دو بار محدود کریں۔ مزید برآں ، اگر آپ کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ اپنے بالوں پر گرمی استعمال کرنے سے گریز نہیں کرسکتے ہیں تو ، اپنے بالوں کی دیکھ بھال کے معمول میں مرمت کا ماسک اور تیل ہفتے میں چند بار شامل کرنا شروع کریں تاکہ نقصان کو خلیج میں رکھا جاسکے۔

اس کے علاوہ ، پنہھیرو کے مطابق ، اپنے بالوں پر گرمی سے بچنے والے اسپرے کا استعمال کرکے کچھ تناؤ کو کم کیا جاسکتا ہے جس سے آپ کا دھچکا ڈرائر آپ کے پٹکوں پر پڑتا ہے۔ "اگر آپ گرمی کے انداز میں جا رہے ہیں تو ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ اچھ qualityی گرمی سے متعلق محافظ کا استعمال کرتے ہیں ، اور اپنے بالوں کی قسم کے لئے درجہ حرارت کی صحیح ترتیب کا بھی استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ کے بال ٹھیک ہیں جن کو صرف جھکاؤ والے کنٹرول کی ضرورت ہے تو ، آپ کو کرینک دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس فلیٹ آئرن کو 450º فارن ہائیٹ! یہ ترتیب بالوں کے سب سے گھنے اور بناوٹ کو ہموار کرنے کے لئے بنائی گئی ہے - یہ اتنا ہی طاقتور ہے۔ حرارت سے بچانے والے کو استعمال کرنے میں نظرانداز کرنے یا گرمی کی صحیح ترتیب کا استعمال کرنے سے نقصان اور ٹوٹ پھوٹ کا سبب بنے گا۔"

گہری موئسچرائزنگ مصنوعات پر اسٹاک اپ کریں۔

اسی رجحان کی پیروی کرتے ہوئے ، بالوں کی مجموعی صحت کو فروغ دینے کے لئے ، ماسک ، شیمپو اور کنڈیشنر جس میں پروٹین کیراٹین ہوتا ہے ، استعمال کرکے آپ کے بالوں کی شرح میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ شاید آپ کیریٹن کو اپنے بالوں کی دیکھ بھال کے معمول کے معمول میں ڈالنے کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ حقیقت میں آپ کے بالوں کو مضبوط بناتی ہے ، اور اسے مستقبل کے نقصان سے بچاتا ہے۔ پنہیرو کہتے ہیں ، "ایک پروٹین سے بھرا ہوا اور ریپریٹیٹو شیمپو اور کنڈیشنر آپ کے بالوں کو مضبوط بنائے گا اور کسی بھی خراب شدہ جگہوں کو پُر کرے گا ، بالآخر ٹوٹ پھوٹ کی روک تھام کرے گا۔"

اپنے بالوں کو کم بار دھوئے۔

آپ کے بالوں کو مستقل طور پر شیمپو کرنا آپ کے پتیوں پر ناقابل یقین حد تک سخت ہے ، اگر آپ روزانہ اپنے بالوں کو دھوتے ہیں تو خراب اور ناقص ہوجانے کا امکان زیادہ ہوتا ہے — اور یہ بالوں کی نشوونما کے ل bad بری خبر ہے۔ زیادہ سے زیادہ ، آپ کو ہفتے میں صرف تین بار اپنے بالوں کو دھوتے رہنا چاہئے۔ ہفتے میں صرف چند بار اپنے بالوں کو دھونے سے ، آپ اپنے بالوں میں قدرتی تیل محفوظ کر رہے ہیں ، جسے سیبوم کہتے ہیں ، جس کو نالیوں کے تندرست اور صحتمند رکھنے کے لئے سیبیسیئس غدود نے چھپا لیا ہے۔ لہذا ، اس کے نتیجے میں ، اکثر آپ کے بالوں کو دھونے سے یہ قدرتی تیل آپ کے بالوں سے پھنس جائیں گے ، جس کی وجہ سے پٹک خشک ہوجاتے ہیں اور زیادہ نقصان کے ل. ہوتے ہیں۔

البتہ ، اگر آپ واقعی میں اپنے مانے صاف کیے بغیر دن گزارنے کے خیال کو پیٹ نہیں دے سکتے ہیں ، تو گھبرانے کی ضرورت نہیں: ایک حل ہے۔ آف ڈے پر ، خشک شیمپو کی کچھ سپرے آپ کے بالوں کو وہی حجم برقرار رکھنے اور چمکانے کی اجازت دیتی ہیں جیسے یہ آپ کے کھوپ outی کو دبائے بغیر کسی شاور کے بعد ہی کرتا تھا۔

نئے تکیے ملیں۔

جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے ، وہ روئی کا تکیہ جس سے آپ ہر رات اپنے سر کو آرام کرتے ہیں وہ واقعی میں آپ کے نازک تاروں پر تباہی مچا سکتا ہے۔ دوسرے کپڑوں کی مخالفت کے طور پر ، کپاس دراصل آپ کے بالوں کے خلاف زیادہ رگڑ پیدا کرتا ہے ، جس کی وجہ سے یہ وضاحت ہوسکتی ہے کہ آپ گرہوں میں اپنے بالوں کے ساتھ ہر صبح کیوں اٹھتے ہیں۔ الجھے ہوئے بالوں سے بیدار ہونے سے بچنے کے ل your ، آپ اپنے روئی کے تکیوں کو ریشمی قسم کے لئے تبدیل کریں جو آپ سوتے وقت آپ کے بالوں کو کوئی نقصان نہیں پہنچائیں گے۔

اپنی پٹیلیاں کم کریں۔

اپنے بالوں کو اس کی طاقت اور استحکام برقرار رکھنے میں مدد کے ل your ، اپنے ٹٹو پلیسمنٹ کو اپنے سر سے اوپر سے نیچے کی طرف لے جائیں۔ اپنے بالوں کو محفوظ بناتے ہوئے بس سوئچنگ سے آپ کے پیسوں پر اضافی ٹوٹ پھوٹ اور تناؤ کو روکتا ہے جو آپ کے پسندیدہ اعلٰی مقام کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

اپنے ہیئر برش کو تبدیل کریں۔

اپنے دواؤں کے اسٹور برش کو سوئر برسسٹل برش کے لئے انتہائی احترام کے ساتھ اپنے بالوں کا علاج کریں ، کیوں کہ یہ آپ کے پٹے پر نرم ہوتے ہیں اور اپنے بالوں کے قدرتی تیل تقسیم کرنے کے لئے بہتر کام کرتے ہیں۔ مزید ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نیچے سے اوپر کام کرکے ، اپنے گیلے تاروں کو جتنی جلد ممکن ہو نرم کر رہے ہو۔ (اوپر سے نیچے سے برش کرنے سے بالوں میں مزید خرابی ہوسکتی ہے۔)

اپنے وٹامن لے لو (لیکن نیا لے لو)۔

اگرچہ کھانے کے ذرائع سے اہم غذائی اجزا کو برقرار رکھنے کا سب سے موثر طریقہ ہے ، لیکن آپ بایڈن اور دیگر ضروری پروٹینوں پر مشتمل بالوں والے وٹامن لے کر اپنے بالوں کو ایک اضافی فروغ دے سکتے ہیں۔ "دیگر سپلیمنٹس کے علاوہ روزانہ 5،000 سے 10،000 ایم سی جی بائیوٹن کی فراہمی کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ میرین کولیجن بالوں کی صحت اور تیز رفتار نشوونما کے لئے بھی بہترین ہے اور ایک ہموار میں شامل پاؤڈر کے طور پر بھی لیا جاسکتا ہے ،" فریڈ کونرز نے کہا کہ ایک اسٹائلسٹ اور ہیلی فیکس ، نیو یارک میں فریڈ سیلون کے مالک۔ نہ صرف یہ وٹامنز حالیہ بالوں کے پتیوں کی طاقت میں اضافہ کرتے ہیں بلکہ یہ بھی یقینی بناتے ہیں کہ ہر نئے بال پٹک آپ کے سر سے پہلے کی نسبت زیادہ پائیدار اور صحتمند نکل آئے۔

اکثر ٹرم کریں۔

اگرچہ ، تکنیکی طور پر ، آپ چھ ماہ تک ٹرم کے بغیر جاسکتے ہیں ، جب تک کہ آپ گرمی سے پرہیز کریں اور نمی ماسک میں اپنے بالوں کو مستقل طور پر بچھا دیں ، آپ کو عام طور پر کم از کم ہر ایک ٹرم لینے کی کوشش کرنی چاہئے۔ 10 سے 12 ہفتے۔ اگر آپ مزید انتظار کرتے ہیں تو ، آپ کے ٹوٹے ہوئے راستے اگلے بار سیلون میں بنانے کے بعد آپ کے بالوں کو مزید خراب انچ کاٹنے کے ل push آپ کے بالوں کا اسٹائلسٹ کو آگے بڑھاتے ہیں۔ "جب تک کہ آپ کے پاس اسٹائلسٹ ہے جس پر آپ پر بھروسہ ہے اور آپ کی لمبائی نہیں لوٹیں گے ، ہر 10 ہفتوں میں ایک آدھ انچ اتارنے سے آپ کو بالوں کی نشوونما کتنی تیزی سے نظر آتی ہے اس میں بہت فرق پڑے گا۔ پنہیرو کا کہنا ہے کہ ، بالوں کے شافٹ کو رینگیں اور ناپسندیدہ لمبائی پر ٹوٹ جائیں۔

اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، انسٹاگرام پر ہماری پیروی کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !