اگر آپ اسی پرانے پولٹری کے ڈش کے لئے کم کیلوری کے متبادل کی تلاش کر رہے ہیں، تو سور کا ٹینڈرلوین آپ کا جواب ہے. پورک ٹینڈرلوین قدرتی طور پر بہت کمزور ہے اور ترکیبیں کی کثرت میں کام کرتا ہے، جو کسی بھی ذائقہ کے ساتھ مرکب ہوتا ہے. آپ اپنے گوشت میں کیلوری کی ہلاکت کے بغیر، اس کٹ کے گوشت سے بہت پروٹین حاصل کریں گے.
دن کی ویڈیو
کیلوری بریک ڈاؤن
چار آونوں کا پکا ہوا سورج ٹینڈرلوین کے ارد گرد 165 کیلوری فراہم کرتا ہے - کچھ کیلوری دے دو یا لے لو. پورک ٹینڈرلوین فی چربی میں ناقابل یقین حد تک کم ہے، جس میں 4 اور 4 کے درمیان 4 فی صد کا فی صد چربی شامل ہے. کیونکہ چربی آپ کو 9 گرام میں گرام دیتا ہے، کل کیلوری میں سے صرف 36 سے 41 چربی سے آتی ہے. پورک ٹینڈرلوین کاربوہائیڈریٹ فراہم نہیں کرتا، لہذا باقی کیلوری پروٹین سے آتی ہیں. اس 4 اونڈ ٹینڈرلوین میں تقریبا 30 گرام پروٹین یا تقریبا پروٹین سے 120 کیلوری ہے، کیونکہ پروٹین فی گرام چار کیلوری ہے.
