چینی کھانا پزا کے لئے ایک اچھا متبادل ہے، اور یہ آپ کے دروازے کو آسانی سے آسانی سے فراہم کیا جا سکتا ہے. پبلک دلچسپی میں سائنس کے لئے چینی ریستوراں چینی ریستوراں کریڈٹ کو صحت مند کرایہ جیسے سبزیاں، سمندری غذا اور پولٹری کے ساتھ ساتھ کچھ آمدورفت کی تیاری میں غیر محفوظ شدہ چربی کے ساتھ آمدنی کے لئے کریڈٹ دیتے ہیں.
دن کی ویڈیو
غذائیت
کیلوری کنٹرول کنٹرول کونسل کے مطابق، بہت سی چینی آمدورفت کیلوری اور چربی میں متوازن اور کم ہیں. تاہم، بعض موتیوں میں چربی اور کیلوری دونوں خاص ہیں، خاص طور پر جو بکھرے ہوئے، روٹی یا گہری بھری ہوئی ہیں.
چکن اور بروکولی
اگر آپ کیلوری دیکھ رہے ہو تو چینی چکن اور بروکولی ایک بہترین انتخاب ہے. نہ صرف یہ پروٹین اور ریشہ کا ایک اچھا ذریعہ ہے، لیکن ایک کپ کی خدمت صرف 280 کیلوری ہے. آپ اس کی چٹنی کی درخواست کر سکتے ہیں تاکہ زیادہ چٹنی کھائیں اور کیلوری سے بچیں.
دیگر اختیارات
دیگر کم کیلوری کے اختیارات میں بھاپ، برے ہوئے یا بروکر گوشت یا سمندری غذا کے ساتھ چائے مائن شامل ہیں؛ چوپ سوے؛ میو گو جی پین؛ اور ابلاغ سبزیاں. کچھ ریستوران روشنی مینو کے اختیارات کو نمایاں کرتی ہیں جن میں کھوکھلی گوشت اور سبزیاں موجود ہیں.
