منجمد دہی میں کتنے کیلوری ہیں آئس کریم کے مقابلے میں؟

<9 99> منجمد دہی اور آئس کریم کیلشیم پر مشتمل ہوتا ہے جس میں مضبوط ہڈیوں میں اضافہ ہوتا ہے، لیکن آئس کریم زیادہ کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے. آئس کریم بھی زیادہ چربی پر مشتمل ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

سارا دودھ منجمد دہی کا نصف کپ 110 کیلوری پر مشتمل ہے. باقاعدہ آئس کریم کی ایک ہی رقم میں 134 کیلوری. کم موٹی منجمد دہی کی نصف کپ کی خدمات 107 کیلوری پر مشتمل ہوتی ہے، اور کم چربی آئس کریم کی نصف کپ میں 114.

خیالات

نیشنل ہار، پھیپھڑوں اور خون کے انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، چربی کی کھپت پر کاٹنے میں آپ کیلوری کی اپنی مقدار کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. کل چربی 9 کیلوری. موٹی فری ونیلا آئس کریم کا ایک سو گرام 138 کیلوری پر مشتمل ہے، لیکن اس میں چربی کے ساتھ نرم خدمت وینیلا منجمد دہی کا 159 گرام کیلوری ہے.

اقسام

منجمد دہی اور آئس کریم مختلف ذائقہ میں بنائے جاتے ہیں. پورے دودھ کے ساتھ بنا ہوا ذائقہ جو نصف کپ کی خدمت میں 115 کیلوری ہے. کم چکن ذائقہ دہی 96 کیلوری پر مشتمل ہے. پورے دودھ چاکلیٹ آئس کریم کا نصف کپ 143 کیلوری. نصف سے زیادہ ایک کپ روشنی چاکلیٹ آئس کریم 127 کیلوری پر مشتمل ہے.