ماسٹر پاک غذا، جس میں آپ کو نیبو کا رس، میپل شربت، کیلین مرچ اور دس دن تک پانی کا استقبال کرنا ہے، آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے - لیکن صحت مند یا کافی انداز میں نہیں. آپ کو ہدایت کی جاتی ہے کہ اس "نیبواد" روزانہ چھ چھ 12 شیشے کھا لیں، جس میں تقریبا 650 کل کیلوری. صرف ہونٹوں جو آپ کے ہونٹوں کو چھوتے ہیں، ایک نمکین کا پانی اور چمکدار چائے ہیں، نہ ہی اس میں اضافی کیلوری کی فراہمی ہوتی ہے.
دن کی ویڈیو
ڈائیٹرز خبردار ہو جائیں
جب آپ اتنے کم کیلوری کو کھاتے ہیں تو، آپ وزن کم کرنے کے پابند ہیں. یہ بھوک لگی ہے. وزن میں سے زیادہ سے زیادہ آپ کو پیمانے پر نظر آتا ہے صرف پانی کا وزن اور دباؤ کی پٹھوں بڑے پیمانے پر، اصل چربی نہیں ہے. اتنے کم کیلوری کھانے کے دوران، آپ گندی ضمنی اثرات کا سامنا کرسکتے ہیں جن میں جلدی جلدی، غیر آرام دہ کشش کی تحریک، سر درد، تھکاوٹ اور cravings شامل ہیں. جب آپ غذائیت میں واپس آتے ہیں تو آپ زیادہ سے زیادہ یا وزن کا دوبارہ حاصل کرنے کا امکان ہوسکتے ہیں جس میں مجموعی طور پر کم از کم 1، 600 کیلوری خواتین اور 2، 400 کیلوری مردوں کے لئے ایک دن میں شامل ہوتے ہیں..
