میک ڈونلڈ مینو مینو کے اختیارات میں ہیمبرگر، چکن سینڈوچ، سلاد اور ایک میزبان کی طرف سے آرڈر اور مشروبات شامل ہیں. کسی فاسٹ فوڈ دکان کے ساتھ، اچھی غذائیت کمزور کرنے کے لئے چربی اور کیلوری جلدی تیزی سے اضافہ کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
برگرز
ایک بڑا میک 540 کیلوری فراہم کرتا ہے، جس میں 2، 000-کیلوری روزانہ غذائیت کی بنیاد پر 27 فی صد سفارش کردہ کیلیوری انٹیک کے برابر ہے. ایک تاتار پاؤنڈر پر مشتمل ہے 410 کیلوری اور پنیر پیک 740 کیلوری کے ساتھ ایک ڈبل ٹرمینل پونڈر.
کم کیلوری برگر کے اختیارات میں فائلٹ-مچھلی شامل ہیں، جس میں 380 کیلوری موجود ہیں؛ مکچین سینڈوچ، جس میں 360 کیلوری ہے. یا 300 کیلوری پنیر برگر.
سائیڈ آرڈر
آپ کے کھانے کے لئے فرانسیسی فرش کو شامل کرنے کے لئے کیلوری مواد کو دھکا. ایک چھوٹے حصے میں 230 کیلوری ہیں، بڑے پیمانے پر 380 اور درمیانے درجے میں اور تھوڑا سا 500 کیلوری. کیچپ فی پیکٹ 15 کیلوری میں اضافہ کرتی ہے. باربیکیو کے ایک پیکج کے لئے آپریٹنگ، شہد یا میٹھا اور ھٹا چٹنی 50 کیلوری میں اضافہ کرے گا؛ شہد سرسوں کی چٹنی فی پیکٹ 60 کیلوری پر مشتمل ہے.
مشروبات
ایک 12 اوز پینے. چاکلیٹ ٹرپلپل موٹی شیک آپ کے کھانے میں 440 کیلوری شامل کریں گے. وینیلا یا اسٹرابیری ذائقہ 420 کیلوری فراہم کرتی ہیں. کم کیلوری کے اختیار کے لۓ، 12-اوز کا انتخاب کریں. سٹرابیری کیلے Smoothie، جس میں 210 کیلوری یا اب بھی بہتر ہے، ایک چھوٹا سا کوکا کولا یا سنتری جوس - جس میں دونوں 150 کیلوری فراہم کرتے ہیں.
