مٹی بھری ہوئی فائبر، وٹامن اور معدنیات سے بھرا ہوا ہے. لیکن جب آپ انہیں مکھن، چینی، آٹا اور انڈے کے ساتھ ہلائیں تو، ان غذائی اجزاء کے گھنے جئٹس کیلوری سے بھرتے ہیں. آپ کے ذائقہ سے بھرے ہوئے علاج آپ کو زیادہ سے زیادہ کیلوری کو اپنے غذا میں شامل کر سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
کیلوری پر معلومات
آپ کے آلیمی ہدایت میں ممیزووں میں شامل یا نہیں آپ کل کیلوری کے مواد میں بڑا فرق نہیں بناتے. ایک 15 گرام آٹومیل کوکی - ممبئی کے بغیر یا بغیر - تقریبا 2 5 انچ، تقریبا 65 کیلوری فراہم کرتا ہے. ان میں سے صرف چار کیلوری، یا 6 فیصد، پروٹین سے آتے ہیں. تقریبا 23 کیلوری، جو کیلوری کا 35 فی صد ہے، چربی سے ہیں. وہی تھلمل ریز کوکی کاربوہائیڈریٹ سے تقریبا 37 کیلوری ہے، جس میں کل کیلوری کا تقریبا 60 فی صد بناتا ہے.
