چونکہ ایک پونڈ ہے 3500 کیلوری کے برابر کیلوری، آپ کو پانچ پونڈ اور 40 منٹ کے لئے ایک پونڈ کی کیلوری برابر جلانے کے لئے چلنا پڑے گا. یہاں تک کہ یہ قابل اعتماد مارکر نہیں ہے کیونکہ آپ وزن زیادہ ہیں، آپ کو زیادہ کیلوری. ایک 120 پونڈ شخص ایک ہی وقت میں کم کیلوری جلاتا ہے، ایک ہی رفتار پر چلتا ہے، 200 پاؤنڈ شخص کے طور پر. اپنے عین مطابق وزن کے لئے ورزش کی جسمانی سرگرمی کیلیوری کیلکولیٹر پر امریکی کونسل کا استعمال کریں.
دن کی ویڈیو
125 پاؤنڈ شخص
ایک 125 پاؤنڈ شخص جلانے کے لئے 45 کلو میٹر اور 140 کیلوری 3 میل فی گھنٹہ کے لئے 2 میل فی گھنٹہ فی گھنٹہ جلتا ہے. 212 کیلوری کا تیز رفتار رفتار 4 میل فی گھنٹہ جلتا ہے.
150 پونڈ شخص
ایک 150 پونڈ انسان کو 45 کیلوری اور 168 کیلوری کے لئے 2 میل فی گھنٹہ سے 102 کلومیٹر جلتا ہے. 4 میگاواٹ کی تیزی سے تیز رفتار 255 کیلوری.
175 پونڈ شخص
ایک 175 پونڈ شخص کو 45 منٹ اور 196 کیلوری کے لئے 2 میل فی گھنٹہ سے 119 کلو گرام جلاتا ہے. 4 میگاواٹ کی تیز رفتار 298 کیلوری جلتا ہے.
200 پاؤنڈ شخص
ایک 200 پاؤنڈ شخص جلتا ہے کہ 2 9 میگاہرٹ میٹر چلنے کے لئے 136 کیلوری 2 میل فی گھنٹہ چلتے ہیں. 4 میگاواٹ کی تیزی سے تیز رفتار 340 کیلوری.
