بڈ لائٹ ایک عام بیئر ہے جس میں اکثر باقاعدہ بیئرز کے مقابلے میں کم کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے. مقابلے میں، بڈ لائٹ میں غیر روشنی والے بیئر سے 30 سے 50 کیلوری کم ہے.
دن کی ویڈیو
وزن میں کمی
وزن کم کرنا آپ کو کم کیلوری کو کھونے کے بجائے آپ کو وقت کی جلدی سے جلانے کی ضرورت ہوتی ہے. وزن میں سے ہر ایک پونڈ آپ کو کھپت کرنے کے مقابلے میں 3، 500 سے زیادہ کیلوری جلانے کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کی کیلوری کی انٹیک سے آگاہ ہونے کے لۓ وزن میں کمی کی کامیابی کے لئے ضروری ہے.
کیلوری
بڈ لائٹ کی ویب سائٹ کے مطابق، ہر 12 اوز. بڈ لائٹ کی بوتل 110 کیلوری ہے.
موازنہ
آپ کو کھانے اور پینے کے صحتمند انتخاب بنانا صحت مند جسم کی ساخت تک پہنچنے اور برقرار رکھنے میں اہم ہے. بڈ لائٹ بیئر پینے کے لئے جا رہے ہیں تو صحت مند انتخاب ہے، کیونکہ باقاعدہ بیئرز 12 آلو فی صد 140 سے 160 کیلوری ہیں. بوتل تاہم، پانی پینے کے لئے آپ کو ہائیڈریٹ اور صفر کیلوری رکھتا ہے.
