ایک چائے کی لٹٹی ایک کالی چائے کے ساتھ بنا دیا جاتا ہے جیسے مصالحے، گندم، ادرک اور للی جیسے مصالحے کے ساتھ. ایک چائے لیٹٹی باقاعدگی سے چائے کی چائے کی طرح ہے، اس کے علاوہ اضافی بھاپ جاتی دودھ کے ساتھ ٹھوس ہے. آئی سی سی کی قسمیں کچھی ہوئی اور کچلنے والے برف کے ساتھ مرکب ہوتے ہیں. ہر پینے میں آپ کتنے کیلوری حاصل کرتے ہیں، دودھ کی قسم، ذائقہ لگانا، ٹپنگ اور میٹھیر شامل ہیں.
دن کی ویڈیو
چائے چائے لیٹے کیلوری
سٹاربکس سے ایک 16 آئن آئسڈ چائی لٹٹی ہے جو ان کی ویب سائٹ کے مطابق 240 کیلوری ہے. یہ شبیہ دار پینے میں کل چربی کا 4 گرام، کولیسٹرول کے 15 ملیگرام اور چینی کاروہائیڈریٹٹ کے 44 گرام شامل ہیں. اگر آپ اضافی شوگر یا ٹوپیاں جیسے whipped کریم یا چاکلیٹ کی شربت شامل کرتے ہیں تو، آپ کیلوری میں آپ کے پینے میں اضافہ کریں گے.
دودھ میں کیلوری
زیادہ تر چائے کی چادریں ایک چوتھائی کپ دودھ کے حامل ہیں اور استعمال ہونے والی دودھ کی قسم میں فرق ہوتا ہے کہ آپ کتنے کیلوری حاصل کرتے ہیں. USDA غذائی ڈسٹریبیوٹر نوٹ کرتا ہے کہ پورے دودھ کا ایک کپ، جس میں 3. 25 فی صد چربی شامل ہے 149 کیلوری. اس میں کیلوری. 7. کل چکنائی کے 93 گرام، 11. کاربوہائیڈریٹ 71 گرام اور 12. گرام کل چینی فی کپ. مقابلے میں، ایک فی صد کم چربی کے دودھ میں 1 فی صد چربی شامل ہوتی ہے 2. سے 2 گرام کل چربی، 12. گرام کاربوہائیڈریٹ اور 12. گرام کل چینی.
