چکن، ساسی پیسٹ، لہسن اور زیتون کے تیل میں کسی بھی hummus کے بارے میں موجود اجزاء ہیں. جبکہ یہ مصنوعات قدرتی اور صحت مند ہیں، جب مل کر مل جاتے ہیں، تو وہ چربی میں امیر ہیں. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنی غذا سے اپنی پسندیدہ ڈپ کاٹنا پڑے گا. سب کے بعد، چربی بنیادی طور پر دل کی صحت مند monounsaturated اور polyunsaturated چربی ہیں. یہ صرف اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنا حصہ پہلے وقت کی پیمائش کرنے کی ضرورت ہے لہذا آپ کو کنٹینر سے آزادانہ طور پر ڈپ کرنے کی خواہش نہیں ہے.
دن کی ویڈیو
کیلوری پر تفصیلات
آپ کے ہر چوتھے چمچ کے لئے آپ کو 25 کیلوری ملے گی. فیٹی اکاؤنٹس اس میں سے آدھے نصف کے لئے 1. 5 گرام چربی سے 13 کیلوری. ایک اور 5 کیلوری، جو 20 فیصد کیلوری ہے، 1. 2 گرام پروٹین سے ہیں. باقی 7 کیلوری - تقریبا 30 فیصد کیلوری - کاربوہائیڈریٹ کے تقریبا 2 گرام سے ہیں.
