امریکہ میں ساسیج بسکٹ عام طور پر استعمال شدہ ناشتا کی پیداوار ہے. وہ گھر میں باورچی خانے میں فاسٹ فوڈ ریستوراں میں یا آسانی سے بنائے جاتے ہیں. ساسیج بسکٹ میں کیلوری کو ساسیج اور بسکٹ کے کیلوری مواد کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے.
دن کی ویڈیو
کیلوری
ساسیج بسکٹ کے ایک ہی سائز کا سائز 111 گرام ہے. 111 جی کی خدمت میں 412 کل کیلوری. چربی سے 243 کیلوری، پروٹین سے 44 کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ سے 125 کیلوری.
غذائیت
سیر شدہ شدہ چربی کی 8 جی اور فی فی سوڈیم کی 904 ملی گرام فی کلوگرام. دیگر غذائی اجزاء میں شامل ہیں 2. 06 ملی میٹر لوہے، 379 ملیگرام فاسفورس. 43 ملی گرام تھیمین اور 3. فی صد 82 میگاواٹ ریبلوفینن فی خدمت. جسم کے مناسب فنکشن کے لئے یہ غذائیت ضروری ہے.
خیالات
ایک ساسیج بسکٹ کے سنترپت چربی اور سوڈیم مواد بہت زیادہ ہے. امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کی خوراک میں فیڈ 500، 500 ملی گرام سوڈیم سے کم ہے. ساسیج بسکٹ اس رقم میں سے نصف سے زائد ہے. MayoClinic. ڈاٹ فی دن 15 جی تک سنترپت چربی کی مقدار کو محدود کرنے کی سفارش کرتا ہے؛ سسج بسکٹ میں اس سفارش کے 50 فیصد سے زائد ہیں. آپ ایک لیز ترکی ساسیج کے لئے سورج ساسیج کے تبادلے کی طرف سے ایک ساسیج بسکٹ کے غذائیت کی قیمت کو بہتر بنا سکتے ہیں. یہ فی چربی سے کیلوری کی مقدار میں نمایاں طور پر کم ہوتی ہے اور فی سال سنسرپت چربی کی تعداد میں کمی ہوگی.
