لوہے کے لئے ایک بہت اہم معدنی ہے بچوں کی بڑھتی ہوئی وجہ سے، یہ خون کے خلیات کی پیداوار کے لئے ضروری ہے جو جسم کے ارد گرد آکسیجن لے. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے رپورٹ کیا کہ 80 فیصد آبادی لوہے کی کمی سے متعلق انمیا میں 30 فیصد کے ساتھ لوہے کی کمی ہو سکتی ہے. بچوں کو خاص طور پر لوہے کی کمی کے انیمیا کا شکار کیا جاتا ہے کیونکہ قدرتی طور پر غذائیت سے متعلق گوشت اور پھل کھاتے ہیں جیسے قدرتی سرخ گوشت اور پتی سبز سبز سبزیوں کے خلاف لوہے کا حامل ہوتا ہے. یہ ہے کہ فلیٹسٹون کے طور پر ایک ضمیمہ بھی ممکن ہو سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
مختلف قسم کے فلیٹسٹون وٹامنز
بیئر ہیلتھ کی دیکھ بھال نے مختلف عمروں اور کھانے کی عادات کے بچوں کے لئے چار بنیادی اقسام کے فلنٹسٹون وٹامن تیار کیے ہیں. تمام فلٹسٹون کی مصنوعات لوہے پر مشتمل نہیں ہیں. مثال کے طور پر میرا پہلا فلیٹسٹون اور فلنٹسٹون Gummies اس معدنیات سے پاک ہیں. صحت مند مدافعتی تقریب کی حمایت کے لئے، فلیٹسٹونس پلس آئرن میں 15 ملیگرام لوہا ہے، اور فلیٹسٹون مکمل ہونے میں 18 ملیگرام ہے - 4 سال اور اس سے زائد بچے کی روزانہ کی ضروریات کا 100 فی صد. آپ کے بچے کو اس ضمیمہ دینے سے پہلے، لیبل کو پڑھیں. 2 سے 3 سال کی عمر کے بچے کی عمر صرف نصف ایک گولی کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ کے بچے کو لوہے کے اضافی ذریعہ کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ اپنے والدین یا رجسٹرڈ غذائیت سے متعلق مشورہ کریں.
آئرن کی کمی کی نشستیں
غذایی آئرن دو اقسام، ہیوم اور غیر ہیوم میں موجود ہے. ریڈ گوشت، عضو تناسل، انڈے کی مال، اندھیرے میں مرغی کا گوشت اور کچھ شیلفش سے ہیم ایندھن، بیج، بیج اور گری دار میوے اور پتلی سبز سبزیوں سے غیر ہیوم لوہے کے مقابلے میں زیادہ بایو دستیاب ہے. لوہے کی کم غذائیت سے متعلق انضمام لوہے کی کمی انیمیا کے ساتھ منسلک ہے، بچوں میں عام صحت کا مسئلہ. لوہے کی کمی کے باعث ایک بچہ جو بچہ تھکا ہوا ہے اور اکثر اسکول میں اچھی طرح سے توجہ اور صلاحیت کو کم کیا جاتا ہے. یہ بھی بیماریوں اور فلو کے طور پر انفیکشنز کے لئے زیادہ حساس ہو سکتا ہے.
ضمیمہ آئرن کی شکل
سپلیمنٹس میں، لوہے میں یا تو فیرس یا فیکری شکل میں ہے. فیرس لوہے میں فیرس فومیٹ، فلیٹسٹونز میں پاؤڈر کی شکل شامل ہے. یہ لوہے کی شکل انتہائی جذب ہوتی ہے، لیکن خوراک میں اضافے کے جذب میں کمی ہوتی ہے. لہذا، کم سے زیادہ ہے، اور ایک وٹامن ٹیبل کو توڑنے اور مکمل خوراک کو تیز کرنا انتہائی سفارش کی جاتی ہے.
زہریلا
آئرن کی سپلیمنٹ صرف ڈاکٹر کے مشورے میں لے جانی چاہئے کیونکہ لوہے کے اوورلوڈ کے ذریعہ مستقل نقصانات کا سبب بن سکتا ہے.
