لوہے کا ایک ہلکے کیس بھی آئرن ڈس آرڈ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، زہریلا ادویات، دل کی حمل، ذیابیطس اور جگر کے سرسوس کے لئے آپ کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے. اگر باقی نہ ہو تو، لوہے کے اوورلوڈ بھی مہلک ہوسکتے ہیں. تاہم، آپ کے جسم کو لال خون کی سیل پیداوار اور آکسیجن کی نقل و حمل کو برقرار رکھنے اور انماد کو روکنے کے لئے کم از کم لوہے کی ضرورت ہوتی ہے. اس وجہ سے، لوہے کے لئے آپ کی روزانہ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ضروری ہے، بلکہ لوہے کی زہریلا کو روکنے کے لئے لوہے کے ضمیمہ کے لئے سفارش کردہ ہدایات کے اندر اندر رہنے کے لئے بھی ضروری ہے.
دن کی ویڈیو
آئرن کی انٹیک کے اوپر کی حد
انسٹی ٹیوٹ آف انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، زیادہ تر بالغ ہونے والے زہریلا ہونے والے زیادہ تر بالغوں میں 45 ملیگرام فی گھنٹہ بنیادی عنصر استعمال کرسکتے ہیں. آپ کی صحت کی نگہداشت فراہم کرنے والا ایک اعلی خوراک، جیسے 50 سے 60 ملیگرام لوہا تجویز کرتا ہے، غذائیت کی خلیات کے دفتر کے مطابق، آئرن کی کمی انمیا کا علاج کرنے کے لئے. اگر آپ نے حال ہی میں سرجری یا خون کھو دیا ہے تو لوہے کے لئے آپ کی ضرورت تھوڑی دیر میں بڑھ سکتی ہے، اگر آپ کی حالت ہو تو اس میں غذائی اجزاء یا خضاب کے راستے میں مبتلا ہونے کی بیماری کا سبب بن جاتا ہے، جیسے سییلیسی بیماری یا کرن کی بیماری، یا اگر آپ گردے ہیں ناکامی لوہے کی سپلیمنٹس کے مناسب dosing کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
آئرن سپلیمنٹ کی قسم کی بنیاد پر دوائیاں
غذائیت کی خلیات کا دفتر نوٹ کرتا ہے کہ مختلف قسم کے لوہے کی سپلیمنٹ میں عنصر آئرن کے مختلف فیصد شامل ہیں. اس وجہ سے، آپ کے ضمیمہ میں لوہے کی شکل پر منحصر ہونے سے پہلے لوہے کی اضافی خوراک یا خوراک کی مجموعی ملیگرام. فیرس fumarate سپلیمنٹ میں 33 فیصد عنصر لوہے پر مشتمل ہے. بغیر کسی ڈاکٹر کے نگرانی کے بغیر ان سپلیوں کے لئے انک کی اونچائی حد 136 ملیگرام ہے، جو آپ کو صرف 45 ملیگرام کی بنیادی آئرن فراہم کرتی ہے. فیرس سلفیٹ سپلیمنٹ میں 20 فیصد عنصر لوہے شامل ہیں، مطلب ہے کہ آپ اس فارم کے فی دن 225 ملیگرام لے سکتے ہیں. فیرس gluconate پر مشتمل 12 فیصد عنصر لوہے، لہذا آپ اس ضمیمہ کے 375 ملیگرام تک لے سکتے ہیں. ان میں سے کسی بھی سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے بات کریں.
آئرن زہریلا کے علامات
لوہے سے زہریلا کے لئے خطرہ نسبتا زیادہ ہے کیونکہ کم از کم آئرن جسم سے نکالا جاتا ہے. آئرن جسم کی بافتوں اور اعضاء، جیسے دل اور جگر میں جمع کرنا شروع ہوتا ہے. لوہے کی سپلیمنٹس لے کر ضمنی اثرات کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جیسے متلی، الٹی، قبضے، اسہال یا پیٹ درد، جو زہریلا کے اشارے ہوسکتا ہے یا نہیں. کھانے کے ساتھ اپنے ضمیمہ لے کر ان علامات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. معدنیات سے متعلق ضمنی اثرات کے علاوہ، لوہے کی زہریلای کے علامات میں آپ کے پھیپھڑوں، خونی اسٹولوں، آپ کے منہ میں دھاتی ذائقہ، خون سے بچنے، خون کی کمی، کم بلڈ پریشر، چکن، کوما، قابض، چکنائی، غفلت، بخار، سر درد، چمک اور جلد میں رنگ کا نقصان.اگر آپ ان علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو آپ اپنے مقامی ایمرجنسی کی دیکھ بھال کے مرکز میں جائیں کیونکہ لوہے کے اضافے کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
آئرن زہریلا کے لئے زیادہ خطرہ
اگرچہ لوہے کی زہریلا کسی بھی ایسے شخص میں واقع ہوسکتا ہے جو بہت زیادہ لوہے کی سپلیمنٹس کو استعمال کرتا ہے یا بہت زیادہ لوہے انجکشن دیا جاتا ہے، بعض لوگوں کو لوہے کے اوورلوڈ کی ترقی کے لئے زیادہ خطرہ ہوتا ہے. آئرن ڈس آرڈ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، جینیاتی حالات، جیسے ہیموکومیٹیٹوسس اور بیمار سیل بیماری، لوہے کی زہریلا کی ترقی کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے. آپ لوہے کی سپلیمنٹس کے ساتھ احتیاط کا استعمال بھی کرنا چاہیں اگر آپ الکحل ہو یا جگر کی خرابی کی شکایت کریں. زیادہ تر بالغ افراد اور پودین پرستی خواتین ہر روز کافی کم لوہے کی ضرورت ہوتی ہے، عورتوں کے مقابلے میں حیض سائیکلوں کے ساتھ، زہریلا کے لئے خطرے میں ڈالتا ہے. اگر آپ گردے کی ناکامی کے لئے ڈائلیزیز پر ہیں تو، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ آپ کے سیروم لوہے کی سطح کی نگرانی اور لوہے کی سپلیمنٹس کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنا چاہئے.
