مکا پودے پیرو کے پیرو کے اینڈس پہاڑوں میں ہیں. میکا چار قسمیں - کریم، سیاہ، سرخ یا جامنی رنگ میں دستیاب ہیں. یونیورسٹی م مشگن ہیلتھ سسٹم کے مطابق، مککا چار قسمیں - کریم، سیاہ، سرخ یا جامنی رنگ میں دستیاب ہے. مکا پاؤڈر کی مقدار آپ کو روزانہ استعمال کرنا چاہئے اس کی وجہ پر انحصار کرتا ہے کہ آپ اس کا استعمال کرتے ہیں اور کس شکل میں. مککا پاؤڈر ڈھیلا یا کیپسول میں ہوسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
غذائیت اور مقاصد
مکا بڑھتی ہوئی آزادی کے ساتھ مدد کرنے اور مرد زراعت کو فروغ دینے میں مدد دی جاتی ہے. ان مقاصد کے لئے، اسٹینگلر سینٹر کے مارک اے اسٹینگلر انٹیگریٹڈ میڈیسن سے روزانہ کیپسول فارم میں 1، 500 سے 3، 000 ملیگرام کا مطالعہ کرتا ہے، مطالعہ کے نتائج کے مطابق. رینج کی علامات کے علاج کے لۓ 2، 000 ملیگرام روزانہ موزوں ہے. اگر آپ ڈھیلا پاؤڈر استعمال کرتے ہیں تو، Stengler روزانہ 1 چائے کا چمچ سے شروع ہوتا ہے اور روزانہ 3 سے 6 چائے کا چمچ زیادہ سے زیادہ خوراک تک پہنچتا ہے. انہوں نے تین سے چھ ماہ کے لئے اس رجحان کو جاری رکھنے کی تجویز کی اور پھر مکا پاؤڈر کے استعمال کو دوبارہ شروع کرنے سے قبل ایک سے دو ہفتوں تک توڑنے لگے.
