آپ نے مائع ڈایٹس کے بارے میں سنا ہے اور وہ جو کچھ چاہے وہ سوچتے ہیں اور اگر کوئی آپ کو فائدہ اٹھا سکتا ہے. ایک مناسب مائع غذا کو ڈاکٹر کی دیکھ بھال کے تحت کیا جانا چاہئے؛ آپ کا ڈاکٹر آپ کو یہ بیان کرسکتا ہے. اگر آپ مشق کر رہے ہیں تو، آپ کے غذا اور اپنے workouts کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے ضروری تبدیلیوں کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں.
دن کی ویڈیو
صاف مائع غذا
ایک واضح مائع غذا پر مشتمل ہوتا ہے جو مکمل طور پر یا جزوی طور پر شفاف ہیں. صاف، مائع غذا پر پانی، ورزش، شہد، پوپاکس یا صاف سوڈ مشروبات کی مثالیں ہیں. اس قسم کی غذائیت عام طور پر آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کی گئی ہے اگر آپ ٹیسٹ یا طریقہ کار سے گزرتے ہیں تو آپ کے پیٹ کو خالی ہونا ضروری ہے. یہ سرجری کے فورا بعد گھنٹے یا دنوں کے دوران بھی مقرر کیا جاسکتا ہے. واضح مائع غذا ایک مختصر مدت کا پروگرام ہے کیونکہ یہ آپ کے جسم کو کیلوری اور غذائی اجزاء کے ساتھ اس کی ضرورت نہیں فراہم کرتا ہے.
مکمل مائع غذا
ایک مکمل مائع ڈایٹس ایسے کھانے والے چیزوں پر مشتمل ہے جو کمرے کے درجہ حرارت پر مائع ہیں لیکن شفاف نہیں ہونا چاہئے. واضح مائع غذائیت کے تمام کھانے کی اجازت ہے، علاوہ میں کریمی سوپ، دودھ شاک، smoothies، مائع سپلیمنٹس اور دیگر. یہ غذا ٹیسٹ یا طریقہ کار سے پہلے ایک ڈاکٹر کے ذریعہ بھی مقرر کیا جاتا ہے؛ تاہم، وزن کا نقصان کا بھی ایک ذریعہ ہے. آپ کے جسم کی مکمل غذائیت کی ضروریات کو مکمل مائع غذائیت سے پورا کیا جاسکتا ہے جب تک کہ آپ اپنے انٹیک کی نگرانی نہ کریں.
ورزش
مائع غذا پر جب آپ شرکت کرتے ہیں تو اس کی تعدد اور شدت کی وجہ سے آپ اس پر غذائیت کی قسم پر منحصر ہوتا ہے، اس کے پیچھے اور اس کی غذائیت کی کیفیت. اگر آپ ٹیسٹ یا سرجری کے لئے تیاری کر رہے ہیں اور واضح مائع غذائیت کی پیروی کرتے ہیں تو، آپ کو کم شدت اور مختصر مدت تک اپنے مشق کو محدود کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے کیونکہ یہ غذا روزانہ سرگرمیوں کے ساتھ ساتھ ورزش کو برقرار رکھنے کے لئے کافی توانائی فراہم نہیں کرسکتا ہے. آپ کے طریقہ کار کے بعد، صرف ڈاکٹر کا تجربہ ہوتا ہے جب آپ کا ڈاکٹر محسوس کرتا ہے کہ وہ محفوظ ہے. اگر آپ مکمل مائع غذا کر رہے ہیں تو، آپ کے مشق کے لئے زیادہ اختیارات ہیں. جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، اگر آپ ٹیسٹ یا سرجری کے لئے تیاری کے لئے تیار ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر کے ہدایات پر مبنی مشق کو محدود کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. تاہم، اگر آپ وزن میں کمی کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کو کسی بھی ورزش کے پروگرام کو شروع کرنے یا برقرار رکھنے کے قابل ہونا چاہئے، یہ فرض کریں کہ آپ کیلوری اور غذائی اجزاء کا استعمال اپنی طرز زندگی کی حمایت کے لئے کافی ہے.
خیالات
آپ صحت مند ہیں اس بات کا یقین کرنے کے لئے کسی بھی مشق کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اگر آپ مائع غذائیت پر ہیں، یا مائع غذا شروع کریں گے، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ یہ معلوم ہوجائے کہ اگر آپ کے پروگرام کی مدت کے لئے مشق مناسب ہے. اگر آپ کی غذا وزن میں کمی، یا طویل المیعاد پروگرام کے لئے ہو تو، آپ کے وزن کے مقاصد کو پورا کرنے میں مدد کے ساتھ ساتھ آپ کے جسم کو غذائی غذا کے ساتھ فراہم کرنے کے لئے فراہم کرنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کے غذا کی غذائیت کی قیمت پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے ایک رجسٹرڈ غذائیت سے متعلق پر غور کریں.
