پروڈیوسو لائٹ سوپ میں کتنا سوڈیم ہے

ڈانڈڈ سوپ جیسے سب سے زیادہ ڈبے والے کھانے کی اشیاء عام طور پر سوڈیم میں زیادہ ہیں کیونکہ کینڈ کے عمل میں سوڈیم، یا نمک کو حفاظتی طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اگر آپ سوڈیم کی غذائیت کی انٹیک کو کم کرنے کے خواہاں ہیں تو، آپ کو غذائیت کے حقائق لیبل کے لۓ کر سکتے ہیں. وزن گھڑیوں کی طرف سے منظور، پروسیسو لائٹ سوپ کئی ذائقہ میں آتا ہے، جن میں سے تمام 80 کیلوری یا کم فی خدمت کرتے ہیں. اس سوپ کے چار قسمیں دستیاب ہیں، بشمول اطالوی طرز کے گوشت کا گوشت پنی کے ساتھ، چاول کے ساتھ ہومسٹائل سبزی، نیو انگلینڈ کے کلم چاؤڈر، چکن اور جڑی بوٹیوں کا پکنلا، اور جھنڈا جنوب مغرب کی طرز سبزیوں.

دن کی ویڈیو

غذائیت کے حقائق لیبل آپ کو بتائے گی کہ سوڈیم ایک خدمت میں کس طرح ہے، اسے گرام یا ملیگرام میں توڑنے کے ساتھ ساتھ دائیں ہاتھ پر فی صد کی لسٹنگ. یہ فی صد 2، 000 کیلوری غذا پر مبنی ہے. کیونکہ Progresso لائٹ سوپ کے فی تقریبا دو سرورز ہیں، یہ ذہن میں رکھنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ کو غذائی حقائق لیبل پر درج نمبروں کو دوگنا پڑے گا اگر آپ پوری طرح کھاتے ہیں.

کم سوڈیم

اس لیبل پر "کم سوڈیم" اصطلاح استعمال کرنے کے لئے ایک مصنوعات کے لئے، فی خدمات فراہم کی سوڈیم کی مقدار 140 ملی گرام یا کم ہونا چاہئے. Progresso لائٹ سوپ کم سوڈیم لیبل نہیں کیا جاتا ہے، اگرچہ سوڈیم کی رقم فراہم کردہ ذائقہ آپ کے ذائقہ کے مطابق مختلف ہوتی ہے. سوپ کی اس سطر کی اوسط سوڈیم مواد 500 ملی گرام ہے.

سوڈیم مواد

سوپ کی اس سطر میں سب سے کم سوڈیم مواد کی پیشکش، پروسیسو لائٹ کی Zesty سانتا فی انداز سبزیوں کے ذائقہ سوپ کے ساتھ چکن اور برڈ شدہ چکن 460 ملی گرام سوڈیم مشتمل ہے، یا سفارش کردہ 19٪ روزانہ کی آمد غذائی نقطہ نظر سے، اس کی مصنوعات کو کم سوڈیم نہیں سمجھا جاتا ہے. تاہم، یہ کیلوری میں کم سمجھا جاتا ہے. چکن اور ہرب ڈومپلنگ، نیو انگلینڈ کلم چارڈر، اور چکن نوڈل سوپ سوڈیم میں سب سے زیادہ ہیں - 690 ملی گرام سوڈیم، یا سفارش شدہ روزانہ کی آمد کا 29٪.

بڑی تصویر

پروگریسو لائٹ سوپ میں سوڈیم مواد ہے جو دیگر ڈبے بند مصنوعات کے ساتھ مطابقت رکھتی ہے. اگرچہ فی سال کیلوری میں کم، پروسیسو لائٹ سوپ کم سوڈیم نہیں سمجھا جاتا ہے؛ لہذا، وہ کسی سوڈیم کی انٹیک کو کم کرنے کے لۓ سب سے بہترین انتخاب نہیں ہیں. اگر آپ کم سوڈیم پروسیسو سوپ کی تلاش کر رہے ہیں تو، کمپنی کی کم سوڈیم لائن کی کوشش کریں، جو آٹھ ذائقہ میں دستیاب ہے.