آپ کے ڈاکٹر میں آپ کے خون میں B12 کی کم سطح ہے، وٹامن B12 کی کمی کے طور پر جانا جاتا شرط ہے اگر آپ کے ڈاکٹر وٹامن B12 انجکشن کا بیان کرسکتے ہیں. B12 کی کمی کا نتیجہ یہ ہے کہ اگر آپ کچھ خاص طور پر گوشت، پولٹری اور سمندری غذا سے کافی نہیں کھاتے ہیں، یا اگر آپ کو کھانے سے وٹامن B12 کو جذب کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. اگر آپ B12 جذب خراب ہوجائے تو، اگر آپ کی کمی ناکافی غذا کا نتیجہ ہو تو آپ کو زیادہ سے زیادہ انجکشن وصول کرنے کی ضرورت ہوگی.
دن کی ویڈیو
وٹامن B12 کی اہمیت
غذا کی فراہمی کے دفتر کے مطابق وٹامن B12 آپ کے جسم میں نئے ڈی این اے کے ردعمل کی اہمیت کے لئے ضروری ہے. آپ کے سرخ خون کے خلیوں کو صحت مند رکھنے میں یہ کام خاص طور پر اہم ہے. ناکافی وٹامن B12 کے ساتھ، آپ کے سرخ خون کے خلیوں کو غلط طور پر تشکیل دے سکتا ہے، جس میں آپ کی سرخ خون کے خلیات سوجن اور غیر موثر ہوتے ہیں جیسے میگولوبلاسٹک اینیمیا کے طور پر جانا جاتا ہے. ڈی این اے کی ترکیب میں اس کے کردار کے علاوہ، وٹامن B12 آپ کے اعصابی نظام کے مناسب کام کے لئے ضروری ہے. بالغوں کے لئے وٹامن B12 کی روزانہ کی تجویز کردہ کیمیائی 2. 4 ملیگرام ہے، اور آپ کو ضمیمہ کے ذریعے یا اس میں دودھ، گوشت اور سمندری غذا سمیت کئی جانوروں کی مصنوعات کو کھانے کی طرف سے مل سکتی ہے.
وٹامن B12 کی کمی
عام عوام کی وٹامن B12 کی کمی 1. 5 سے 15 فیصد ہوتی ہے. 2008 میں "خون" کے آرٹیکل کے مطابق، یہ وٹامن بی 12 کی کمی کے علاج کے علامات کے لئے 2 سے 5 سال لگے ہیں جن میں لوگوں کی خرابی کی خرابی جیسے خرابی انمیا یا چھڑکتی ہوئی افراد شامل ہیں. اگر آپ گوشت نہیں کھاتے ہیں، جیسا کہ وگن غذائیت کے معاملے میں، 10 سال سے زائد عرصہ لگتے ہیں اس سے پہلے کہ کمی کی علامات ظاہر ہوجائے. ترقی کے لئے کمی سست ہے کیونکہ آپ کے جسم جگر اور دیگر ؤتکوں میں ایک بڑی مقدار وٹامن B12 کو ذخیرہ کرنے میں کامیاب ہے. وٹامن B12 کی کمی میں علامات شامل ہیں، جسمانی افواج کو کنٹرول کرنے میں ناکام ہیں اور نفسیاتی تبدیلی بھی شامل ہیں جن میں نفسیات یا موڈ میں تبدیلی شامل ہیں.
وٹامن B12 انجکشنوں کا کھوٹا
ڈاکٹروں کو عام طور پر 1000 میگاواٹ کی خوراکوں میں وٹامن B12 کے انجکشن کا انتظام. وٹامن B12 کی مقدار کی کمی کے جسمانی نتائج کو درست کرتا ہے اور وٹامن کے جسم کی دکانوں کی تعمیر میں بھی مدد ملتی ہے. اس 1000 ایم سی جی کی خوراک میں، آپ کے جسم کو تقریبا 150 میگاواٹ یا تقریبا 15 فیصد رہتا ہے. آپ کو چھوٹے خوراک کا زیادہ سے زیادہ حصہ برقرار رکھا جاتا ہے، لیکن چھوٹے خوراکوں سے حاصل شدہ وٹامن B12 کی مجموعی رقم ابھی بھی 1000 میگاگراف انجکشن سے محفوظ نہیں ہے.
وٹامن B12 انجیکشن کی فریکوئینسی
وٹامن B12 کی بڑی مقدار کو ذخیرہ کرنے کے لۓ آپ کے جسم کی صلاحیت کی وجہ سے، آپ کی کمی حل ہوجانے کے بعد انجیکشن ناپسندیدہ ہوسکتی ہیں. اگر آپ وٹامن B12 کو خوراک سے وٹامن B12 جذب نہیں کرسکتے ہیں تو، "خون" جرنل میں وٹامن B12 پر 2008 کے مضمون کے مصنف، ڈاکٹر رمل کیرمیل نے پہلے سے دو سے تین مہینےوں میں 8 سے 10 انتظامیہ کی ابتدائی انجکشن سائیکل کی تجویز کی ہے، پھر ایک بار انجکشن اس کے بعد ایک مہینہ.اگر آپ کے پاس کم وٹامن B12 کی سطح موجود ہیں جو غیر مناسب انٹیک کی وجہ سے ہیں، تو آپ کو کم انجکشن کی ضرورت پڑے گی، جس سے آپ کو وٹامن B12 میں زیادہ غذا کھانے کے لئے شروع کرنا ہوگا. ہمیشہ آپ کے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے مشورہ کریں کہ آپ کتنی بار وٹامن B12 انجکشن حاصل کرنا چاہیں.
وٹامن B12 انجکشنوں کی حفاظت
غذائی اجزاء کے دفتر کے مطابق، وٹامن B12 پر اضافی مشکل ہے اور کوئی ناممکن منفی صحت کے اثرات کھانے یا سپلیمنٹ سے اعلی وٹامن B12 سے منسلک نہیں ہیں. تاہم، وٹامن B12 بعض دواؤں کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں. ممتاز بات چیت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ کے ساتھ چیک کریں. ان انجکشنوں کے ساتھ آپ کو لے کر دوسرے ادویات کے ساتھ ہوسکتا ہے. اگرچہ بہت کم نایاب، وٹامن B12 انجکشنوں کے الرجج سے متعلق الرجی ہوئی ہے، اور وٹامن B12 کی زبانی تیاری میں سوئچنگ ردعمل کو روکنے یا اس کی شدت کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
