کس طرح ہوشیار مرد کبھی نہیں ٹوٹتے ہیں

اس کے بارے میں کوئی غلطی نہ کریں: بریک اپ جہنم ہیں۔ اس سے قطع نظر کہ آپ چھ ہفتے قبل ٹنڈر پر اپنے ہائی اسکول پیارے یا کسی لڑکی سے ملاقات کر رہے تھے ، جسے بتاتے ہو کہ یہ ختم ہوچکا ہے — یا اس سے بھی بدتر ، بتایا جارہا ہے کہ اس کی عمر ختم ہوگئی ہے involved اس میں ملوث ہر شخص کے لئے یہ اذیت ناک تجربہ ہے کہ یہ آسان ہے یہ سمجھنے کے لئے کہ سب سے پہلے کیوں بھوت سازی ایجاد ہوئی۔ (ریکارڈ کے لئے: کوئی بھوت نہیں پھیل رہا ہے۔)

لیکن جتنا جذباتی طور پر بریک اپ گفتگو ہوتی ہے ، وہ حقیقت میں بہت زیادہ خراب ہوسکتی ہیں۔ کچھ ایسی باتیں ہیں جن کے بارے میں آپ کہہ سکتے ہیں کہ یہ تناؤ کو بڑھاوا دینے ، منفی ردعمل کا باعث بننے اور بالآخر آپ دونوں کے ل even حتمی ملاقات کو اور بھی خراب بنا دینے کی ضمانت ہے۔ لہذا ، تعلقات کے اعلی ماہرین کی مدد سے ، ہم نے ان سب سے پرہیز کرنے والے فقرے کو یہاں جمع کیا ہے۔ Read اور اچھی قسمت پر پڑھیں! اور یاد رکھیں: اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے تعلقات میں جو فاصلہ طے کرنے میں ہوتا ہے تو ، یقینی طور پر جاننے کے لئے بہترین رشتوں کے رازوں کو ضرور پڑھیں۔

1 "ہمیں بات کرنے کی ضرورت ہے…"

بریک اپ گفتگو کو پہلے جگہ پر کرنا کام کرنا ایک سب سے مشکل عنصر ہے۔ جنسی ماہر اور تعلقات کے ماہر ڈاکٹر نکی گولڈ اسٹین کے مطابق ، عام اوپنرز جیسے ، "سنو ، ہمیں بات کرنی ہے ،" یا "آپ ایک اچھی لڑکی ہیں ، لیکن… ،" جیسے خوفناک افتتاحی خطوط ہیں۔

ان جملے سے اس کے سر میں خوفناک الارم کی گھنٹیاں لگیں گی اور اسے فورا. ہی دفاعی لباس پر رکھ دیا جائے گا۔ گولڈ اسٹین کا کہنا ہے کہ "میں آپ کو کسی دوسرے دن کی طرح عام گفتگو کے طور پر گفتگو شروع کرنے کا مشورہ دوں گا۔ "پھر ، آسانی سے یہ کہنے میں کہ آپ کے ساتھ اس کے ساتھ کوئی بات کرنا چاہتے ہو۔"

گولڈسٹین نے مزید کہا کہ اگر آپ کو کسی طرح کا دھچکا پیش کیے بغیر کسی کو بتانے کے لئے کوئی راستہ نہیں ہے ، تو زیادہ سے زیادہ احترام کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے ، اور مذکورہ بالا جملے استعمال کرنے سے وہ چیزیں دائیں طرف سے دور کرنے میں مددگار نہیں ہے پاؤں اور اگر آپ ابھی ایک نیا تعلق شروع کررہے ہیں تو ، پہلی تاریخ میں کہنے کے لئے ہماری 10 سب سے سیکسی چیزیں ضائع نہ کریں۔

2 "آپ ایک نہیں ہیں۔"

اس جملے سے اس پر محض بہت زیادہ زور دیا جاتا ہے۔ بوسٹن میں مقیم میچ میکنگ سروس ، تھری ڈے رول کے مماثل اور رشتہ دار ماہر نکی ہورسٹ کا کہنا ہے کہ ، "آپ کو الزام لگانے سے بچنے اور اپنے ساتھی سے ہمدردی ظاہر کرنے کے لئے پہلے فرد کے ضمیروں کا انتخاب کرنا چاہئے۔"

مثال کے طور پر: "اب یہ میرے لئے کام نہیں کررہا ہے" ایک مکمل معقول بیان ہے۔ ایک سیدھی سیدھی وجہ کے ساتھ اس کی پیروی کریں کہ آپ نے یہ فیصلہ کیوں کیا ہے ، مثالی طور پر آپ پر توجہ مرکوز کی ہے نہ کہ اس پر۔ تعلقات کے بارے میں مزید مشورے کے ل Know ، جاننے کے پانچ طریقے یہ ہیں کہ وہ "ایک ہے۔"

3 "میں آپ کے ل Just اب بھی متوجہ نہیں ہوں"

اگرچہ ایمانداری اہم ہے ، "یہ کہنے میں زیادہ اہمیت نہیں ہے کہ اب آپ اپنے سابقہ ​​لوگوں کی طرف راغب نہیں ہوں گے ،" مین ہیٹن میں مقیم طبی ماہر نفسیات ڈاکٹر جون بیلفورڈ نوٹ کرتے ہیں۔

انہوں نے وضاحت کی کہ کشش صرف جسمانی نہیں ہے ، اور یہ بہت سے مختلف تغیرات پر منحصر ہے۔ "ایک طویل مدتی تعلقات میں ، کشش کا نقصان عام طور پر جذباتی منقطع سے منسلک ہوتا ہے جو وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ پیدا ہوتا ہے ، لہذا تعلقات کے ان پہلوؤں کو پہچاننے ، سمجھنے اور ان پر تبادلہ خیال کرنے میں زیادہ مددگار ثابت ہوتا ہے۔" اگر آپ ایک چھوٹا سا رشتہ ختم کر رہے ہیں تو ، یہ کہتے ہوئے کہ آپ "کیمسٹری کی کمی محسوس کرتے ہیں" دونوں ہی سچے اور مہربان ہیں۔ اور اگر آپ دوبارہ ڈیٹنگ کرنے کو محسوس کرتے ہیں تو ، یہاں اگر آپ کی عمر 40 سال سے زیادہ ہو تو بہترین ڈیٹنگ ایپس ہیں۔

4 "یہ آپ نہیں ہے۔ یہ میں ہوں۔"

یار۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کتنا ہی اسپاٹ آن محسوس کرسکتا ہے ، کبھی بھی اس طرح کا کلچ نہ کہیں۔ "یہ سننے میں مدد نہیں ملتی کہ 'یہ آپ نہیں ہوں ، میں ہوں ،' یا 'آپ کامل ہیں ، کوئی بھی آپ کے لئے خوش قسمت ہوتا ہے ،'" ہرسٹ کا کہنا ہے۔ "ان بیانات سے لوگوں کو تکلیف اور الجھن کا احساس رہتا ہے اور بالآخر پھل پھول جاتے ہیں۔ دن کے آخر میں ان کا کوئی مطلب نہیں ہے۔"

ہر رشتے انفرادیت رکھتے ہیں ، لہذا پریشانی کے بارے میں کچھ جاننے سے نہ گھبرائیں۔ اس طرح ، آپ کے سابقہ ​​افراد کو یہ سوچتے ہوئے چھوڑنا نہیں ہوگا کہ وہ اور کیا بہتر کرسکتے ہیں ، یا اگر چیزوں کو بچایا جاسکتا ہے۔

5 "آپ بہت باسی ہیں…"

آئیے ، لوگوں کو پیٹی نہیں ملے گا۔ گولڈ اسٹین کہتے ہیں ، "بریک اپ کبھی بھی آسان نہیں ہوتا ہے ، لہذا انہیں بدتر بنانے کی ضرورت نہیں ہے۔" ان بیانات اور تبصروں سے گریز کرنے کی کوشش کریں جو توہین آمیز یا ناگوار ہوسکتے ہیں۔ انہوں نے مزید کہا ، "اختتام کی دلیل کے طور پر ان کی شکل و شخصیت پر روشنی ڈالی جانے والی کسی بھی چیز سے صاف ستھرا رہنا۔ اس پیغام کو بھیجنے کا ہمیشہ ایک اچھا طریقہ موجود ہے جس کی آپ کوشش کر رہے ہیں۔" مثال کے طور پر ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ دبنگ شخصیت ہے ، تو کچھ ایسا کہیں ، "مجھے نہیں لگتا کہ ہماری شخصیات ایک ساتھ کام کرتی ہیں ،" اس کی بجائے ، "آپ دبنگ ہیں اور میں اسے اب مزید نہیں لے سکتا ہوں۔" (اور مالکان کی بات کرتے ہوئے ، ہم آپ کو مشورہ دیں گے کہ کبھی بھی آپ کی تاریخ نہیں بنائیں ، جو حقیقت میں کالج سے ملنے کے 12 اصولوں میں سے ایک ہے۔)

6 "میں آپ سے نفرت کرتا ہوں۔"

اگر آپ پھینک رہے ہو تو اس کو مارنا بہت آسان ہے۔ لیکن آپ کو بعد میں پچھتاوا ہو گا۔

بیلفورڈ کا کہنا ہے کہ ، "یہ بات بلاشبہ تکلیف دہ ہے جب آپ جس کی پرواہ کرتے ہو وہ آپ کی زندگی سے نکلنے کا یکطرفہ فیصلہ کرتا ہے۔" "ترک کرنے کا فوری صدمہ آپ کے اعصابی نظام میں سگنل بھیج سکتا ہے جو جسمانی خطرے کی نقالی کرتا ہے ، جس سے لڑائی یا پرواز سے متعلق ردعمل پیدا ہوتا ہے اور اپنے جذبات کو سنجیدہ کرنے کی سمجھوتہ کرنے کی صلاحیت پیدا ہوجاتی ہے۔ اور اس حالت میں ، ہر طرح کی افسوسناک باتیں ہوسکتی ہیں۔ کہا ، چیخا یا پھینک دیا گیا۔

7 "میں اس سنگین چیز کے ل Just تیار نہیں ہوں۔"