بچھڑے کی پٹھوں نے کھیلوں اور فٹنس میں ایک اہم کردار ادا کیا ہے، آپ کو اپنے آپ کو آگے بڑھانے اور آگے بڑھانے کے قابل بناتے ہیں. بچھڑے کی پٹھوں میں ایک آنسو، جو بھی کشیدگی یا ٹوٹ جاتا ہے، دردناک اور کمزور ہو سکتا ہے. شدت پر منحصر ہے، بچھڑے کی پٹھوں کی آنسو سے وصولی مکمل ہوسکتی ہے چند دنوں تک کئی ماہ تک لے جا سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
بچہ پٹھوں اناتومی اور فنکشن
اگرچہ یہ ایک پٹھوں کے طور پر بھیجا جاتا ہے، اگرچہ آپ کا بچہ آپ کے کم ٹانگوں کی پشتوں میں واقع دو عضلات ہیں. gastrocnemius بڑے پٹھوں آسانی سے گھٹنے کے نیچے دیکھا ہے. اس کو کھلی مشترکہ اور ایلیس کے ذریعہ کیلسیوں سے منسلک کرتا ہے، یا ہڈی کی ہڈی کے اوپر فرور سے منسلک ہوتا ہے. واحد واحد ذیل میں ہے اور گیسروسنیم کے نیچے گھٹنے کے نیچے منسلک ہوتا ہے اور آلیس کی پریشان اور کیلسیس میں گیسروسنیس میں شمولیت اختیار کرتا ہے. دونوں عضلات کی بنیادی فنکشن جسم سے پاؤں، پودے کی لچک کے نام سے ایک کارروائی کی طرف اشارہ کرنا ہے. آپ کے بچھڑے کی عضلات ایک ساتھ مل کر کام کرتے ہیں جب تک کہ باغی سرگرمیوں کے دوران آپ کو ہوا بھیجنے کے لۓ بہت زیادہ طاقت پیدا ہو.
حادثے کی وجہ اور علامات
کھیلوں یا سرگرمیوں میں بچھڑوں کی چوٹیاں عام ہیں جو تکرار جمپنگ، پھیپھڑوں یا پیر کے ساتھ بند کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. ایک پٹھوں کی آنسو اچانک واقع ہوسکتی ہے یا آہستہ آہستہ بار بار اس طرح کے چلانے یا بغاوت کے طور پر بار بار سے زیادہ آلودگی کی چوٹ کے طور پر ترقی کر سکتا ہے. کشیدگی سے کم جزوی آنسو سے کم سے کم درد اور فنکشن کے کم سے کم نقصان سے ایک مکمل رگڑ میں جراحی کی بحالی کی ضرورت ہوتی ہے. علامات زخم کی جگہ پر سوزش یا زخم کی طرف سے خصوصیات، اور رابطے کے ادراک کی طرف اشارہ کرتے ہیں. اگر زخم واحد ہے تو، آپ کو انگوٹھے گھٹنے کی پوزیشن میں اپنے انگلیوں کی طرف اشارہ کرتے وقت درد محسوس ہوسکتا ہے. آپ کی چوٹ کی شدت کا اندازہ لگایا جائے گا کہ آپ جلد از جلد ورزش شروع کر سکتے ہیں.
زخم کی گریڈ
کھیل کے مطابق کھیل کے خلاف کلینک، بچھڑوں کی چوٹیاں ایک سے تین تک کی جاتی ہیں. ایک گریڈ ایک کشیدگی درد کی جڑواں اور تقریب کے کم نقصان کے ساتھ ایک معمولی آنسو ہے. ایک گریڈ ایک کشیدگی کے ساتھ ایک کھلاڑی درد کو نظر انداز کرنے کے لئے اور فوری طور پر کھیلنے کے لئے واپس کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں. گریڈ دو برتن تیز درد، سوجن یا درد اور درد کے دوران چلتے وقت نشان لگایا جاتا ہے. گریڈ تین برتن سخت ہیں، درد، سوزش، درد اور فعل کے مجموعی نقصان کے ساتھ. ایک مکمل ٹوٹری کا مطلب یہ ہے کہ پٹھوں کو ہڈی سے الگ کیا گیا ہے، دونوں عضلات کو غیر فعال کرنے کے لئے، جو جلد کے نیچے بونس لگائے جاتے ہیں اور سرجری کی ضرورت ہوتی ہے.
علاج اور بحالی
فیزیو ایڈزورور. کام نوٹ کرتا ہے کہ آرام دہ اور پرسکون کا علاج، برف، کمپریشن اور بلندی، یا RICE، پہلے 72 گھنٹوں کے بعد چوٹ کی وصولی کا وقت کم ہوسکتا ہے. شاید آپ کو کچھ دن کے اندر ورزش دوبارہ شروع کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہے، لیکن اس سے کم شدت کے ساتھ شروع ہوسکتے ہیں اور پہلے سے چوٹ کی سطح تک اپنا کام کرتے ہیں.گریڈ دو سٹالوں کو RICE کے چند دنوں کی ضرورت ہوسکتی ہے، اس کے بعد آہستہ آہستہ ہلکے اور کم مزاحمت کے نقطہ نظر. ایک یا دو کے بعد روشنی کی سرگرمیوں کو دوبارہ شروع کرنے کے لئے ایک گریڈ دو چوٹ کافی ہوسکتی ہے. ایک گریڈ تین ٹوٹیکل طبی مداخلت اور ہفتوں یا اس سے بھی مہینے کے جسمانی تھراپی کی ضرورت ہوسکتی ہے، جس میں ایک طویل مدتی تجویز پیش کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ کی چوٹ کے بعد اور ورزش کرنے کے بعد واپس آنے سے پہلے، علاج اور رہنمائی کے لئے پیشہ ورانہ دیکھ بھال پیشہ ورانہ مشورہ کریں.
