مچھلی کی چھٹیاں، مچھلی کے پھولیں، سرمی اور مشابہت کیکڑے کا گوشت زیادہ تر کوکاک سے تعلق رکھتا ہے، جو کیففش کا تعلق ہے. الاسکن کی آلودگی میں ماحولیاتی آلودگی، جیسے پارا شامل ہوسکتا ہے، لہذا یہ اعتدال پسندی میں اس قسم کی مچھلی سے لطف اندوز کرنے کے لئے ضروری ہے. الاسکن کے آلودگی کا ایک حصہ 81 کیلوری اور 17. پروٹین کے ساتھ ساتھ دیگر وٹامن اور معدنیات میں مشتمل ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
اپنی مچھلی کو منتخب کریں. الاسکن کا انتخاب کرتے وقت، موٹی کالیاں منتخب کریں. یہ اس بات کو یقینی بنانے میں مدد ملے گی کہ مچھلیوں کو تندور میں پکایا جارہا ہے. اس ہدایت کے لۓ، ایک پھیلاؤ کا انتخاب کریں جو 1. 5 پونڈ وزن، تین سے چار افراد کی خدمت کے لئے کافی ہے.
مرحلہ 2
پریشر تند 350 ڈگری تک. جبکہ تندور حرارتی ہوجاتا ہے، درمیانے درجے کی کٹوری پر قبضہ کرے اور پسمیسن پنیر کے 1/2 کپ، 3/4 کپ کھوکھلی کریم، پگھل مکھن کا 1/4 کپ اور نمک اور مرچ میں سے ہر ایک کو چھٹکارا دے. اس کے بعد، یا پھولوں کو مرکب میں ڈالو یا ایک برتن برش کا استعمال کریں. اگر برتن برش کا استعمال کرتے ہوئے، اس کے کپڑے کے دونوں اطراف کوٹ. ایک کوکی شیٹ پکڑو اور کھانا پکانا تیل یا ٹن ورق کے ساتھ چھڑکیں. مکی کوکی شیٹ پر رکھیں.
مرحلے 3
کوکی شیٹ کو تندور میں رکھیں اور اسے 30 منٹ تک کھانا پکانے کی اجازت دیں. عطیہ کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے، کھانا پکانے کے وقت کے اختتام تک 5 منٹ پہلے مچھلی کے پھیلوں کی جانچ پڑتال کریں. الاسکن کی آلودگی فائلوں کے سب سے بڑے حصے میں ایک فورک رکھیں. اگر کانٹا صاف ہوجاتا ہے یا پھولوں کو آسانی سے پھینک دیتا ہے تو مچھلی تیار ہے. اگر نہیں، تو فائلوں کو باقی 5 منٹ کے لئے کھانا پکانا. جب پھولوں کو پکایا جاتا ہے تو، تندور سے ہٹا دیں اور پلیٹ پر جگہ چاول یا سبزیوں کے ساتھ رکھیں. الاسکن آلودگی کے ذائقہ کو پورا کرنے کے لئے، روشنی کی چٹنی، جڑی بوٹیوں اور مصالحے کے ساتھ خدمت کرتے ہیں.
مرحلہ 4
مچھلی کا لطف اٹھائیں. الاسکن کاکاک کھانا پکانے کے دوسرے طریقے ہیں. الاسکن کی آلودگی کے ساتھ ساتھ بھری ہوئی، بھری ہوئی، بھری ہوئی، بھری ہوئی، سستی اور بھاپ کی جا سکتی ہے. مچھلی اس کے ہلکا ذائقہ اور ٹینڈر گوشت کے لئے جانا جاتا ہے. یہ بھی اس کی غذائی قیمت کے لئے جانا جاتا ہے. الاسکن کاکاک بہت پروٹین کے ساتھ ساتھ پوٹاشیم، کیلشیم، فاسفورس اور میگنیشیم کے ساتھ آتا ہے. بچوں کو الاسکن کی آمد سے باہر مچھلی کی چھتوں سے لطف اندوز ہو گا. اگلے وقت جب آپ مچھلی ٹاکس یا مچھلی اور چپس کا بیچ بناتے ہیں تو الاسکن کا استعمال کریں.
آپ کی ضرورت ہو گی
- 1 1/2 ایل بی. الاسکن آلودگی
- درمیانے سائز کٹورا
- 1/2 کپ پرسنسن پنیر
- 3/4 کپ ھٹا کریم
- 1/4 کپ پگھل مکھن
- نمک اور مرچ، ہر ایک
- کوکی شیٹ
- باورچی خانے سے متعلق سپرے
- برتن برش
- فورک
