مرد اور عورت دونوں کو مطمئن جنسی زندگی کی خواہش ہے. کامیاب جنسی تعلقات کا حصہ مزاحم ہے. شراکت داروں کو ایک دوسرے کو مکمل طور پر خوش کرنا چاہتے ہیں اور اس میں کافی عرصہ طویل عرصہ تک شامل ہوتا ہے تاکہ دونوں کو پورا ہوجائے. ایک مضبوط جنسی ساتھی ہونے کے باوجود کچھ کام ہوتا ہے. اپنی جنسی محنت کی تعمیر کرو تاکہ آپ اپنے پریمی اور اپنے آپ کو خوش کر سکیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
خوش طبعے کا علاج صرف ایک ابتدائی مقابلے کے بجائے محبت کرنے کا ایک اہم حصہ ہے. آپ دونوں کے درمیان حوصلہ افزا بنانا. محبت کے تمام علاقوں میں پریکٹس بشمول بوری میں آپ کے مجموعی برداشت کو بڑھانے کے لئے خوش قسمت. اپنے وقت کو لے لو اور آرام دہ اور پرسکون دونوں علاقوں سے لطف اندوز کرتے وقت آرام کرو.
مرحلہ 2
آپ کی سانس لینے کو کم کرنے کے بعد آپ کو orgasm کے قریب شروع ہو جائے گا. مردوں اور عورتوں کو دونوں شعوروں کو ذہنی طور پر سانس کے پیٹرن کو کنٹرول کرنے میں تاخیر کر سکتا ہے. اب آپ orgasm میں تاخیر کرتے ہیں، یقینا، زیادہ طویل عرصے سے جنسی تجربے ہو جائیں گے، لہذا اس مشق کا مظاہرہ آپ کی صلاحیت کو بہتر بنائے گا.
مرحلے 3
جزو کے دوران جینٹلز کے علاوہ دوسرے جسم کے حصوں پر توجہ دینا. یہ آپ کے مزہ میں اضافہ بھی کرے گا یہاں تک کہ جب تک کہ آپ لمبائی میں تاخیر کر رہے ہیں اور تجربے کی تکمیل کرتے ہیں. خیال یہ ہے کہ آپ ہر ایک طویل عرصہ سے طویل عرصہ تک آپ کی مدد کرنے کے لئے اس سے زیادہ وقت گزریں.
مرحلہ 4
باقاعدگی سے ورزش پروگرام تیار کریں. نصف گھنٹہ کے لئے ایک اعتدال پسند رفتار پر کام کرنا ہفتے میں کم سے کم پانچ بار آپ کے عضلات کو مضبوط کرے گا، بشمول دل کے. جسمانی سرگرمی بھی ڈپریشن اور کشیدگی سے باز رکھے گا. دوسرے الفاظ میں، آپ کے جسم اور دماغ مضبوط ہوں گے، جو بستر میں طویل عرصہ تک آپ کی مدد کرے گی.
مرحلہ 5
کیا کرگل کو مشق کرتے ہیں. اس میں معدنیات کے بہاؤ کو روکنے کے لئے معدنیات سے متعلق سازی اور پکنک فرش کی پٹھوں کو آرام دہ کرنا شامل ہے. یہ عمل پیولوکیکسیجیسس پٹھوں کا کام کرتی ہے، جو پی سی پٹھوں کے نام سے بھی جانا جاتا ہے. جب آپ پی سی پٹھوں کو معالج کرنے کے احساس کے لۓ استعمال کرتے ہیں تو آپ کو پیشاب کے بغیر ورزش انجام دے سکتے ہیں. مردوں اور عورتوں دونوں میں ایک مضبوط پی سی پٹھوں آپ کے جنسی تجربے کو بہتر بنائے گی اور آپ کو مزید کنٹرول فراہم کرے گا.
مرحلہ 6
آپ کے جنسی حوصلہ افزائی کے لئے ایک صحت مند طرز زندگی کا استعمال کریں. اعتدال پسند مقدار میں صحت مند کھانے کا استعمال کرتے ہیں، پینے کے بہت سے پانی کی طرف سے ہتھیار رہیں، ایک متغیر "مہذب گھنٹے" پر بستر پر جائیں اور غیر ضروری پیچیدگیوں کو روکنے اور چیزیں تلاش کرنے کے لۓ ہر چیز کے بارے میں ہنسی کرنے کے ذریعے کشیدگی کو کم کرنا سیکھیں.
تجاویز
- عورت کو محبت میں تاخیر کرنے میں مدد کرنے کے لئے محبت کرنے کے دوران سب سے اوپر کی حیثیت رکھنا. اکثر اس شراکت پر عمل کرنے کے لئے دونوں شراکت داروں کو جنسی محنت کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
