کولن پاک صاف کرنے کے حامیوں کا دعوی ہے کہ زراعت، امامت، ٹیک یا دیگر مخصوص تیاریوں کا استعمال کرنے سے زہریلا ہٹانے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کی جامد نگہداشت اور آپ کی صحت کو بہتر بنانا. لیکن ان دعویوں کی حمایت کرنے کے لئے بہت کم ثبوت موجود ہیں، اور کولن صاف کرنے میں بعض اوقات بعض نقصان دہ ہوسکتے ہیں، معتدل، الٹ، ڈیڈائڈریشن اور کٹوری ڈے. اگر آپ کو برونٹن صاف کرنے کی کوشش کرنا ہے تو، پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. اگر آپ آگے بڑھتے ہیں، ایک دن یا دو کے لئے پیونہ پینے اور سیب کے رس کو پینے کے لے جانے کے لۓ نسبتا محفوظ طریقہ ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
جاگو پر 16 کاؤن کا رس آئیں. نیتھپوتھ اور جڑی بوٹیوں والی ڈاکٹر جان آر. کرسٹوفر کا دعوی ہے کہ پروٹ کا رس ہر جسم سے زہروں کو ختم کرنے کے لئے زہریلا ڈرا دیتا ہے.
مرحلہ 2
پہلے کا گلاس کا رس کا پینے کے 30 منٹ کے اندر اندر غیر منحصر سیب رس کے 8 آونوں کا استعمال کریں. آپ کے منہ کے ارد گرد سیب کے رس کو اچھی طرح سے صاف کریں، جس کو "چباونگ" کہا جاتا ہے. کرسٹوفر کے مطابق، اوسط شخص اس صفائی پر فی دن 1 گیلن کا ایک گیلن کھا جائے گا، یا تقریبا جسم کے وزن میں فی اونس فی اون.
مرحلہ 3
سیب کا رس کے 30 منٹ بعد 8 منٹ آبی پانی پاؤ.
مرحلہ 4
30 منٹ تک انتظار کرو، پھر سیب کے رس کا ایک اور 8 آونہ پاؤ.
مرحلہ 5
دن بھر میں 3 اور 4 ہر 30 منٹ کو دوپہرائیں، 8 ونس پانی کے ساتھ سیب رس کے 8 آونوں کو متبادل.
تجاویز
- نیٹورپیٹک ڈاکٹر الزبتھ یارنیل نے صاف کرنے کے لئے آپ کے اپنے نامیاتی سیب کا رسانا کرنے کی تجویز کی ہے. اگر آپ کو ایک رسکار نہیں ہے تو، وہ بہت ابرک - غیر منحصر - نامیاتی سیب کے رس کا انتخاب کرتے ہیں. اگر ممکن ہو تو کرسٹوفر کو غیر مسخر شدہ پرنٹ جوس کی سفارش کی جاتی ہے.
انتباہات
- صفائی طویل مدت کے وزن میں کمی کے حل نہیں ہیں. رجسٹرڈ غذائی ماہرین لینن بلیک نے "یو ایس ایس اور ورلڈ رپورٹ" کو بتایا کہ لوگوں کو غذائیت کی کمی سے متعلق صفائی اور خطرے کے دوران کھو جانے والے کسی بھی وزن کو دوبارہ حاصل کرنا ممکن ہے. ڈاکٹر پامیلا Peeke نے سی این این کو بتایا کہ جوس صاف میں مشغول ہونا چاہئے سب سے زیادہ تین دن ہے. Peeke کا کہنا ہے کہ اگر آپ حاملہ ہو یا ذیابیطس ہو تو، صفائی پر غور نہ کریں. امریکی کینسر سوسائٹی کے مطابق، رسائنگ شدید اسہال کا سبب بن سکتا ہے.
