بہت سے لوگ ڈیسرٹ سے لطف اندوز کرتے ہیں اور دعوی کرتے ہیں کہ "میٹھا دانت"، لیکن کچھ لوگوں کے لئے، چینی کراووں کو واقعی مشکلات مل سکتی ہے. اگر آپ کو صرف ایک یا دو کھانا پکانے کے جیلی پھلیاں یا بیگ کا ایک پیکیج میں ڈوب گیا ہے تو، صرف اپنے آپ کو پورے اسکرین سے چمکانے کے لئے، آپ کو معلوم ہے کہ اس کا مطلب کیا ہے. اور یقینی طور پر بہت سے لوگوں کو ان لمحات سے واقف ہے جب کھانے کے لئے میٹھی چیز کی خواہش بہت مضبوط ہے کہ کچھ بھی نہیں کرے گا. لیکن اگر چینی کا وزن وزن کی مشکلات یا خرابی کا سبب بنتا ہے، تو اسے حل کرنے کی ضرورت ہے. کچھ لوگوں کے لئے خاص طور پر نسخے کے ادویات مددگار ثابت ہوسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے پریشان کن چینی کینگنگ کے بارے میں بات کریں اور اپنے کھانے کی رویے کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لئے دوا کے امکان پر تبادلہ خیال کریں. بیستری یونیورسٹی کے "بیسٹیر میگزین" میں بات کرنے والے ماہرین کے علاج کے ماہر ماہر نروپولا میک فازز کے مطابق، بعض نیوروکیمیکل عدم توازنیں کھانے کی cravings کی وجہ سے زیادہ یا زیادہ سے زیادہ اثر انداز ہوسکتی ہیں. دماغ نیورٹ ٹرانسمیٹر یا بھوک کو روکنے کے لئے ڈیزائن کئے گئے ادویات جیسے اینٹیڈیڈینٹینٹس پروزیک اور ویلبٹرین، یا وزن میں کمی سے منشیات کے فینٹرمینٹ، آپ کے چینی cravings کنٹرول اور آپ کے کھانے کی عادات کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
مرحلہ 2
آپ کے ڈاکٹر کے ہدایات پر عملدرآمد کے سلسلے میں قریبی نسخے سے متعلق ہدایات پر عمل کریں. بھوک اور موڈ کے لئے دوا کچھ لوگوں کے لئے منفی منفی اثرات اور منشیات کی منفی اثرات پیدا کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، کچھ ادویات کام شروع کرنے کے لئے وقت لگتے ہیں. صحیح طور پر کسی بھی مقررہ دوا کے فوائد کا فائدہ اٹھانے کے لئے، یہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کسی بھی ناپسندیدہ ضمنی اثرات کی ہدایت اور ہدایت کے طور پر یہ لینے کے لئے اہم ہے.
مرحلہ 3
متوازن غذائیت اور باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ اپنے دوا کے استعمال کا استعمال کریں. کالجوں کے کالجوں نے یہ نوٹ کیا ہے کہ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمیوں کو روکنے اور دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس کے علاوہ، جنون کالجوں کی وضاحت کرتا ہے کہ ایک غذا ایک پروٹین، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ اور صحت مند چکنائی فراہم کرتا ہے جس میں بھوک اور چینی کا اثر بہت آسان ہوتا ہے. غذائی طور پر کھانے اور مشق کرنے والے کسی بھی مقرر کردہ ادویات کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کریں گے جنہیں آپ کو سنبھالنے اور اپنے کھانے کی رویے کو بہتر بنانے کے لئے کوشش کرتے ہیں.
