کیمومائل بہت سے جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جس کے فوائد سائنسدانوں کو مکمل طور پر سمجھ نہیں آتی ہیں. قدرتی ہتھیاروں نے ہزاروں سالوں تک چکنائی کا استعمال کیا ہے جو ہر چیز کے ساتھ جلدی سے جلد سے کینسر تک علاج کرتے ہیں. جسم اور مدد نیند کو آرام اور آرام کرنے کی صلاحیت کے لئے یہ سب سے بہتر ہے. نئے ثبوت یہ بتاتی ہیں کہ کیمومائل وزن میں کمی پر مثبت اثر پڑ سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
پینے سے زیادہ سے زیادہ خصوصیات نکالنے کے لئے پینے سے پہلے کم از کم 10 منٹ کے لئے کھڑی چیمامائل. آئسڈ چاممیئیل چائے بنانے کے لئے چائے گرم یا برف کی خدمت کریں.
مرحلہ 2
ہر ایک سے پہلے ایک کپ چائے پینے کے لۓ، جیسا کہ کیمومائل گیسٹرک جوس کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، جو وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے، "جرنل آف نرس پریکٹیشنرز" کے مطابق.
مرحلے 3
بستر سے پہلے آپ کے جسم پر قابو پانے اور آرام دہ اور پرسکون رات کی نیند کو فروغ دینے کے لئے ایک کپ کیمیائی چائے ڈالو. نیند کی عدم توازن انسولین کی پیداوار اور دیگر ہارمونل عملوں میں رکاوٹ ڈالتی ہیں جو وزن میں حصہ لینے میں مدد دیتے ہیں اور وزن کم کرنے میں زیادہ مشکل بناتے ہیں.
مرحلہ 4
جب آپ کشیدگی یا فکر مند محسوس کر رہے ہیں تو چومومائل چائے ڈالو. کشیدگی کی تباہی آپ کے ہارمونل سسٹم پر تباہی کرتی ہے اور موثر فائدہ کو فروغ دیتا ہے، خاص طور پر پیٹ کی چربی. کشیدگی میں کمی کی کوششیں آپ کو کشیدگی ہارمون کو کنٹرول کرنے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہیں.
مرحلہ 5
کم کیل، مشق یا دونوں کھانے کی طرف سے ایک کیلیوری خسارہ بنائیں. چومومائل چائے خود کو اہم وزن میں کمی نہیں بنائے گا اور سمجھدار غذا اور باقاعدگی سے ورزش کو موثر طور پر موٹائی جلانے اور فٹنس بڑھانا ضروری ہے.
انتباہات
- چنامومائل چائے آپ کی صحت پر اثر انداز کرتی ہے کیونکہ کوئی محفوظ یا مؤثر خوراک نہیں ہے. چومومائل الرجی کی الرجی کے ساتھ لوگوں میں الرج ردعمل کا سبب بن سکتی ہے.
