اب تھوڑا سا مشروبات پینے اور پھر آپ کی صحت کو نقصان پہنچے گا اور اس کے کچھ پہلوؤں کو بہتر بنا سکتے ہیں. لیکن ذیابیطس اگر آپ کے خون کی چینی پہلے سے ہی غیر مستحکم ہو تو بہت زیادہ شراب یا پینے کا شراب پینا. جانیں کہ کس طرح محفوظ طریقے سے روکنے کے لئے، اور اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ شراب پینے کے بارے میں آپ کی صحت کو کس طرح متاثر ہوتا ہے.
دن کی ویڈیو
بلڈ شوگر پر ابتدائی اثرات
شراب خمیر شدہ انگور سے بنا دیا گیا ہے. خمیر کے دوران، شکر شراب میں بدل گئے ہیں. شراب میں کاربوہائیڈریٹ، میکروترینٹینٹ بھی شامل ہے جو آپ کے خون کے شکر پر سب سے بڑا اثر ہے. اگر آپ کے پاس ایک سے زیادہ مشروبات موجود ہیں تو، کاربوہائیڈریٹ ابتدائی طور پر آپ کے خون کے شکر میں اضافہ کر سکتی ہیں. مثال کے طور پر، تین شیشے کے سرخ شیشے، تقریبا 12 گرام کاربس مشتمل ہیں - بہت سارے بیٹھے ہیں، خاص طور پر اگر مشروبات دیگر کارب امیر کھانے کے ساتھ ہوتے ہیں.
بعد کے اثرات
شراب پینے کا حقیقی خطرہ یہ ہے کہ الکحل کے بعد آپ کے خون کے شکر کو کم سے کم 24 گھنٹوں تک کم ہوسکتا ہے. عام حالات کے تحت، ہارمون انسولین آپ کے خلیوں کو توانائی کے لئے خون کے شکر استعمال کرنے کے لئے اپنے خلیات کو چالو کرنے کے ذریعے آپ کے خون کی شکر کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، شراب آپ کے پینکریوں کو بہت زیادہ انسولین کی رہائی کے سبب بن سکتا ہے. آپ کے نظام میں اضافی انسولین ہائپوگلیسیمیا نامی خون کی شکر میں تیز ڈراپ کا باعث بنتی ہے. ہائپوگلیسیمیا کے علامات نیندگی، چکنائی اور بدبختگی میں شامل ہیں - شرابی کی طرح.
ٹپپلنگ کے لئے تجاویز
ذیابیطس ہونے سے یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ پی پی نہیں کر سکتے، لیکن اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اضافی احتیاطی تدابیر لینے کی ضرورت ہے. آپ کے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کریں اور جب کبھی آپ کے خون کی شکر کم نہ ہو یا آپ کے پیٹ کو خالی نہ ہو. اعتدال پسند پینے کے لئے ہدایات پر عمل کریں، جس میں خواتین کو مشورہ دیتے ہیں کہ خواتین کو ایک دن شراب پینے کے لئے شراب کی حد تک محدود ہوجائے اور مرد روزانہ دو مشروبات کو اپنی مقدار میں محدود کریں. ایک مشروبات شراب کی ایک 5 آئن گلاس کے برابر ہے. اگر آپ شراب پینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ہمیشہ اس کے ساتھ تھوڑا سا کھانا ہے.
دیگر خیالات
اگر آپ انسولین لیں تو آپ شراب پینے کے بعد ہائپوگلیسیمیا کے لئے زیادہ خطرے میں ہیں. آپ کے خون کی شکر، خاص طور پر بستر سے پہلے، اس بات کا یقین کرنے کے لئے یہ عام سطح پر رہتا ہے - 100 سے 140 ملی گرام / ڈی ایل کی جانچ پڑتال جاری رکھیں. اگر آپ کے خون کی شکر معمول سے کم ہوتی ہے تو، کاربوہائیڈریٹ-امیر ناشتا کھانے سے اسے بیک اپ بڑھانے کے لئے اقدامات کریں. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن نے ایک شناختی کڑا پہننے کی تجویز کی ہے کہ آپ کو ذیابیطس کا سامنا کرنا پڑتا ہے تاکہ آپ کو ہائپوگلیسیمیا کے مناسب علاج ملے.
