ذیابیطس میڈیسن پر خون کے شکر میں کھانے کے لئے کسنام کا کھانا کیسے کھایا جائے

اگرچہ آپ کے ناشتہ دار اناج پر دار چینی چھڑکنے میں ایک مؤثر نہیں ہوسکتی ہے. < >

اگرچہ آپ کے ناشتہ دار اناج پر دار چینی چھڑکیں گی. گلوکوز کی سطح کو کم کرنے کے لئے آلے، کیلنڈر نکالنے، کیپسول کی شکل میں لے جا سکتا ہے، خون میں گلوکوز کی سطح کو بہتر بنا سکتا ہے. کم از کم 1 جی لے لیتے ہیں، لیکن روزانہ 6 گرام سے زائد سینکڑوں میں تقریبا 30 فیصد روزہ لگانے والی گلوکوز کی سطح کم ہوسکتی ہے اور ٹائگلیسرائڈ کی سطح اور کل کولیسٹرول کی سطح کو بھی کم کر سکتا ہے. کیونکہ دانتوں میں آپ کے ذیابیطس پر بہت بڑا اثر ہوسکتا ہے، ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اس سے پہلے آپ کے ذیابیطس کو آپ کی ذیابیطس کے علاج کی منصوبہ بندی کے حصے کے طور پر شامل کرنے سے پہلے. اپنے خون کی شکر کی سطح کو قریب سے دیکھ سکیں، کیونکہ آپ کو ذیابیطس کے ادویات کو کم کرنا پڑا.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

امریکہ میں فروخت کی جانے والی سب سے زیادہ عام قسم کیسیہ دار چینی کا استعمال کریں - اگرچہ یہ سینٹرل امریکہ، انڈونیشیا اور چین میں اضافہ ہوا ہے. دار چینی.

مرحلہ 2

آہستہ آہستہ اپنی غذا میں دار چینی شامل کریں. روزانہ 1 جی کے ساتھ شروع کریں اور اسے پورے دن میں آہستہ آہستہ لے لو، بجائے ایک بار پھر لے لو. اپنے گلوکوز کی سطح کو ریکارڈ کریں اور اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے لئے کسی بھی تبدیلی کو نوٹ کریں. اپنے ڈاکٹروں سے مشاورت کے بغیر اپنے موجودہ ذیابیطس ادویات کو روکو یا تبدیل نہ کرو.

مرحلہ 3

آہستہ آہستہ آپ کی غذائیت میں دار چینی کی مقدار میں اضافہ، مسلسل آپ کے گلوکوز کی سطح کی نگرانی. محققین اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ دلیامون گلوکوز کی سطح کو متاثر کرتی ہے، اور کئی مطالعہ نے مخلوط نتائج دکھایا ہے. ذیابیطس صحت کی رپورٹ ہے کہ "ذیابیطس کے مریضوں میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں دار چینی کی مؤثریت کے بارے میں اعداد و شمار سب سے بہتر ہے."

• تجاویز

ذیابیطس کا علاج صحت مند کھانے، مشق اور خون کے شوگر کی نگرانی کے لئے ایک زندگی کی طویل عزم ہے. دار چینی ایک علاج کی منصوبہ بندی کا حصہ ہوسکتا ہے، لیکن آپ کے کسی دوسرے علاج کو تبدیل نہیں کرنا چاہئے.

• انتباہات

دار چینی میں کوارینر، ایک مادہ ہے جو خون کے دائرے کو بنانے کے جسم کی صلاحیت کو روک دیتا ہے. اگر آپ بیدورنگنگ کے خطرے میں ہیں یا متعلقہ ادویات لے رہے ہیں تو، دار چینی لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.