انگور اور انگور کا رس کا پھل غذائیت ہے اور بہت سے اہم غذائیت، بشمول وٹامن سی، گھلنشیل ریشہ اور پوٹاشیم شامل ہیں. کچھ صورتوں میں، کافی نہیں پوٹاشیم آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے، لہذا انگور کھانے کو آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگرچہ نسخے سے متعلق ادویات لینے والے افراد کو انگور سے بھرنے کے بارے میں محتاط ہونا چاہئے، تاہم، جیسا کہ انگور کا کچھ کچھ منشیات کی منظوری سے مداخلت کر سکتا ہے، بشمول ہائی بلڈ پریشر کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، ان ادویات کے ضمنی اثرات میں اضافہ ہوتا ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
اگر آپ انگور استعمال کرتے ہیں تو آپ کو کسی بھی نئے ادویات شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. انگور میں سے کچھ مادہ جگروں کو توڑنے کے لئے جگر کی صلاحیت کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں، جو ان منشیات کے عام خون کی سطح سے کہیں زیادہ ہے. اس میں کیلشیم چینل کے بلاکس شامل ہیں، جو اکثر ہائپر ٹھنڈنشن کے علاج کے لئے مقرر کیا جاتا ہے.
مرحلہ 2
ہر دن انگور یا انگور کا رس کا استعمال کریں. کولوراڈو سٹیٹ یونیورسٹی کے مطابق، 1 پیالا کا انگور کا رس 360mg پوٹاشیم پر مشتمل ہے اور گلابی انگور میں سے ایک نصف 135mg پوٹاشیم پر مشتمل ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کی تجویز ہے کہ آپ ہر دن 2، 000 ملی گرام پوٹاشیم حاصل کریں گے، جس سے آپ کو ہائی بلڈ پریشر کو روکنے میں مدد ملتی ہے، اور انگور استعمال کرنا اس منصوبہ کا حصہ بن سکتا ہے.
مرحلہ 3
اپنے سوڈیم کی انٹیک کو محدود کریں. اگر آپ پوداسیم کی مقدار میں اضافے کو بڑھانے کے لۓ آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مؤثر نہیں ہوسکتا ہے تو آپ سوڈیم کی زیادہ مقدار میں استعمال کرتے ہیں. اپنے سوڈیم کی انٹیک ایک دن، 500 اور 2، 300 میگاگرام فی دن کے درمیان رکھیں.
