حمل کے دوران، آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کی صحت کی حفاظت کے لۓ بہت سے کھانے کی اشیاء سے بچنے یا محدود ہونا ضروری ہے. متبادل دوا میں اضافہ کے ساتھ ایک جڑی بوٹی کا استعمال کرنے کا خطرہ ہوتا ہے جو آپ کے بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے. ابرغانو ایک جڑی بوٹی ہے جو عام طور پر چھوٹے مقدار میں استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہے، لیکن ہمیشہ اپنے کھانے کے موسم کے علاوہ کسی بھی مقصد کے لئے استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. خشک اویگنگو کو ٹھنڈا، خشک الماری میں ذخیرہ کیا جانا چاہئے، اور تازہ آسیگوگ فرج میں کئی دنوں اور فریزر میں ایک وقت میں مہیا کرتا رہتا ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
جب تک آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے تو وہ ہربل ٹیک سے بچیں. بہت سے جڑی بوٹیوں یا جڑی بوٹیوں کے مجموعے، جس میں ایسک گانو بھی شامل ہیں، اعضاء کے محرک ہوتے ہیں اور اس کی وجہ سے اس کی خرابی ہوتی ہے. یہی وجہ ہے کہ وہ چائے میں زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں، کیونکہ وہ ریستوران میں ہیں، اور بڑی خوراکیں زیادہ خطرے میں اضافہ ہوتے ہیں.
مرحلہ 2
کھانا پکانے میں اںگانو تیل. یہ انتہائی خطرہ ہے اور اسی خطرے سے پیدا ہوتا ہے جیسے ہی اجنگوئی کی بڑی خوراک چائے بنانے کے لئے کرتا ہے. حمل کے دوران کسی بھی قسم کے آومومیٹریپی کے لئے اںگانو تیل کا استعمال نہ کریں.
مرحلے 3
خشک اوریگو کے ساتھ اپنے کھانے کا موسم. یہ سال دور پایا جا سکتا ہے اور بہت سے برتنوں کے علاوہ ایک اچھا اضافہ ہوتا ہے. toppings کو شامل کرنے سے پہلے یا سپتیٹی چٹنی کے بیچ میں ایک چوٹ شامل کرنے سے پہلے پزا پر کچھ چھڑکیں. خشک اویگنگو ایک عظیم اجزاء ہے جب پادو تیار کرنے کے لئے یا سلادے کے لئے موززریلا پنیر کو معزول کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
مرحلہ 4
تازہ یا خشک آبیگو کے ساتھ سلاد ڈریسنگ بنائیں. یہ آپ کے سبزیوں سلادوں کے لئے ایک نیا ذائقہ بناتا ہے اور تیار کرنا آسان ہے. تھوڑا سا تیل، سرکہ اور لہسن کے ساتھ کٹی اںگانو مرکب اور اچھی طرح سے مکس. استعمال کرنے سے قبل کھڑے ہونے کی اجازت دیتے ہیں کہ ذائقہ کو نمٹنے میں مدد ملے.
مرحلہ 5
تازہ ذائقہ نئے ذائقہ کے لئے آمدورفت میں استعمال کریں. کٹ جب سٹائی سبزیوں اور گوشت کے ساتھ اچھی طرح سے جوڑتا ہے اور کھانا پکانے کے عمل کے دوران چھڑکایا جاتا ہے. سیم کی برتن یا سوپ اور سٹز میں اسے شامل کرنے کی کوشش کریں. Diced آبیگنo ایک ٹاسڈ سبزیوں ترکاریاں کے لئے یا scrambled انڈے کے لئے ایک ٹاپ کے طور پر ایک اچھا اضافہ کرتا ہے.
مرحلہ 6
آپ کے جنوب کے اندر سے سرحدی برتن میں میکسیکن اینگانگو کی کوشش کریں. یہ گوشت کا گوشت اور باربیکیو چٹنی میں، ساتھ ساتھ ریفریجریٹ پھلیاں میں کام کرتا ہے. کچھ تازہ میکسیکن اںگانو پتیوں کو سلفی کے اگلے بیچ میں شامل کرنے کی کوشش کریں یا ایک مستحکم ذائقہ کے لئے ایک ٹکو یا بوروٹو میں پھینک دیں.
مرحلہ 7
مارجورم کی تلاش کریں. یہ اوریگنگو کے لئے ایک اور نام ہے، لہذا اس بات کا یقین کریں کہ آپ اس کے ساتھ احتیاطی تدابیر لیں کہ آپ حاملہ ہو یا اجنگو کے ساتھ کرتے ہیں.
