پاؤڈر، فلکیٹ اور ٹیبلٹ فارم، سپیرائیلی - نیلے سبز سبز الیگ کی ایک قسم - اعلی توجہ ہے. phytonutrients کے، امینو ایسڈ، وٹامن اور معدنیات. اگرچہ انسانی مطالعہ محدود ہیں، لیکن ابتدائی ثبوت یہ بتاتے ہیں کہ سرائیویلا نے مدافعتی ردعمل میں اضافہ کیا ہے اور ان کے وائرس اور کینسر کے خلاف لڑائی کی خصوصیات ہو سکتی ہے. اگر آپ دوسرے ادویات لے رہے ہیں یا دائمی مرض کے علاج کے لۓ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے پروفیشنل سے گفتگو کریں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
4 اسپیریلی گولیاں کے ساتھ آپ کے وٹامن سپلیمنٹ میں سے ایک کو تبدیل کریں. مریری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، 4 گولیاں 2 گرام سررویلا فراہم کرتی ہیں.
مرحلہ 2
ایک چائے کا چمچ سرپللا پاؤڈر دو کپ قدرتی، ناجائز پھل کا جوس میں ملا. ایک صحت مند ناشتا کولیے کے لئے کیلے اور چند کیوبیں شامل کریں.
مرحلہ 3
ایک بلینڈر 2 کھلی ایوکوڈس، ایک نیبو کا رس، 1 کھنی ٹماٹر اور نمک، مرچ اور لہسن پاؤڈر ذائقہ میں رکھیں. اپنے guacamole اجزاء کے لئے 1 یا 2 چمچوں چمکلا پاؤڈر شامل کریں، اور اچھی طرح سے مرکب کریں.
مرحلہ 4
2 چائے کا چمچ جمع کریں جن میں سے ہر ایک کیمیائی، پیپراکا اور مرچ پاؤڈر. اسپیریلا کے 2 چمچوں کو شامل کریں اور میکسیکن ترکاریاں یا تندور کی آلودہ آلو پر چھڑکیں.
مرحلہ 5
آپ کے پسندیدہ سبزیوں کے رس کے 2 کپ میں سرپل کے چمچ کی چمچ کو ہلانا یا ہلانا. ایک طویل شیشہ میں ڈال دو، تازہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ گارنش اور فوری طور پر پینے.
مرحلہ 6
تازہ پاپکارپ پاپکارن پر 1 چمچ سپیریلا پاؤڈر چھڑکیں. پاؤڈر کو اپنے آپ کو یا قریب کے سطحوں پر پھینکنے سے بچنے کے لئے احتیاط سے احتیاط.
چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی
- اسپیریلا پاؤڈر
- اسپیریلی گولیاں
- پیمانے پر چمک
- بلینڈر
- تازہ پھل یا سبزیوں کا جوس
تجاویز
- مناسب طریقے سے بڑھ کر اور چمکیلا سریلا بیزار ہے. تھوڑا ذائقہ ہے
انتباہات
- آٹومیمی امراض والے افراد کو سرائیلیوں سے بچنے سے بچنے سے بچنا چاہئے کیونکہ یہ آپ کی حالت خراب ہوسکتی ہے. ایک خام مصنوعات سے جکڑنے سے زہریلا کے خطرے سے بچنے کے لئے صرف ایک معروف کارخانہ دار سے سرپلیلا خریدتے ہیں.
