کھانے کی میز پر چائے کا ایک عام ڈش ہے. اس سے زیادہ 15 وٹامن اور معدنیات موجود ہیں اور کاربوہائیڈریٹ اور امینو ایسڈ کا ایک امیر ذریعہ ہے. اگرچہ چاول کی زیادہ سے زیادہ اقسام نشستیں ہیں، اگرچہ، اناج چاول کا نشانہ ہے. کھانا پکانے کے عمل کے دوران چاول کو پگھلنے سے آپ کو صحت مند کھانے کے لئے کاربوہائیڈریٹ مواد کو کم کرنے کے لئے اضافی نشست نکال سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
ہر چائے کے چاول کے لئے 4 کپ پانی برتن میں ڈال دو جو تم ابلتے ہو. چاول ایک بوجھ لے لو.
مرحلہ 2
پانچ منٹ کے لئے ابلتے رہیں. اضافی نشاستے سے پانی کو ابرام اور سفید رنگ ہونا چاہئے. برتن کو گرمی سے ہٹائیں اور چاول اچھی طرح سے ہلائیں. ایک colander کے ذریعے چاول ڈالو.
مرحلہ 3
چاول کو ٹھنڈے پانی کے پانی سے چھونے دیں. چائے کو چکن میں واپس چکن ڈال دیں اور اسے مطلوبہ طور پر پکانا جاری رکھیں.
آپ کی ضرورت ہوگی
- پاٹ
- پانی
- پیمائش کپ
- کالرڈر
- بڑے چمچ
