رطوبت کرنے کے قابل ہونے والے ایک اہم باسکٹ بال میں سے ایک ہے جو آپ باسکٹ بال کے کھلاڑی بن سکتے ہیں. مؤثر طریقے سے dribble سیکھنا آپ کو کھیل کھیلنے کے لئے کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے کیونکہ یہ منزل کھولتا ہے اور آپ اور آپ کے ٹیموں کے لئے زیادہ جارحانہ مواقع پیش کرتا ہے. بال پر اپنا ہینڈل تیار کرنا دونوں ہاتھوں کا استعمال کرتے ہوئے عمل اور بار بار کے گھنٹوں کی ضرورت ہوتی ہے.
دن کی ویڈیو
گرفت حاصل کرنا
باسکٹ بال کو مؤثر طریقے سے سنبھال سکتے ہیں، باسکٹ بال کو کنٹرول کرنے کے لئے آپ کو اہم پٹھوں کے گروپ تیار کرنا چاہئے. آپ کی انگلیوں اور کلائیوں کو آپ کی کامیابی کے لئے ضروری ہے کہ کھیل کے تمام پہلوؤں میں باسکٹ بال کے کھلاڑی ہوں. اپنے ہاتھوں اور انگلیوں کو مضبوط بنانے کے، آپ کو گیند پر زیادہ کنٹرول ملے گا. گیند سے ہینڈل کرنے والی مشق اور مشقیں جیسے انگلیپپ پکاپ آپ کو اپنی ڈیلیبلنگ کی مہارت کو بہتر بنانے کے لئے طاقت حاصل کرے گی.
اسے محسوس کریں
گیند پر آپ کے ہینڈل کو بہتر بنانے کے لئے آپ کو اس کے لئے اچھا محسوس کرنا ہوگا. اگر آپ کو رشوت بننے کے بارے میں سنجیدہ ہے اور آپ کی انگلیوں کی طاقت کو بہتر بنایا گیا ہے، تو اگلے قدم مسلسل رابطے میں ہونا ہوگا. باسکٹ بال آپ کے جسم کی توسیع ہونا چاہئے. جب آپ مشق کررہے ہیں، تو آپ کو ہاتھ سے ہاتھ سے ہاتھ بڑھنے کے لۓ وقفے اور آنکھوں کی آنکھ کے موافقت کو فروغ دینے کے لئے صرف اپنی انگلیوں کا استعمال کرتے ہوئے وقفے وقفے کا وقت دینا. آپ گوروفس کے ساتھ ہیں اور باسکٹ بال کے مجموعی طور پر احساس کے ساتھ زیادہ واقف ہیں، بہتر آپ کو پتھر کو ہینڈل کرنا ہوگا.
پریکٹس کا کامل بناتا ہے
اپنے باسکٹ بال کے مشقوں کے دوران مشق کرنے کے لئے وقف وقت. غریب، آپ کے ورزش میں dribbling مشق کو شامل کرنے کے دوران آپ کے پٹھوں کی میموری کی ترقی کا بہترین طریقہ ہے. ایک دن میں 30 منٹ لگتے ہیں جس میں آٹھ ڈرببلیں، پیچھے پیچھے سے ملنے والی ڈرببلز، آپ کو کر سکتے ہیں کے طور پر فرش پر بجلی کی گردش کرنے والے بجلی کے سکروورز، اندھے ہوئے ڈرببنگ، ڈبل گیند ڈرببنگ اور غیر سطحی سطح پر ڈرائبنگ غیر سطح شدہ سطحوں یا گندگی کے پیچوں کا استعمال کرتے ہیں. یہ مشق آپ کے مشق اور کھیل کے حالات میں آپ کے بال ہینڈلنگ کی صلاحیت میں بہت زیادہ اضافہ کرے گی، کیونکہ وہ کھیل کھیل کے دوران آپ کو کم پیچیدہ dribbling چالو کرے گا بہت آسان لگتا ہے.
Dribbling Fun-Damental ہے
آپ کے کسی بھی عمل میں کوئی فرق نہیں پڑتا ہے اگر آپ بنیادی طور پر کھیلوں کے حالات میں جو کچھ کام کر چکے ہیں ان پر عملدرآمد نہیں کر سکیں گے. جب آپ فرش نیچے چھڑک رہے ہیں تو آپ کے سامنے گیند کو دھکا دیں، اپنے سر کو اپنے گھٹنوں سے نیچے رکھیں اور باسکٹ بال کو کنٹرول کرنے کے لئے اپنے پورے جسم کا استعمال کرتے ہوئے ڈھونڈ رہے رہیں. بنیادی طور پر توجہ دینا آپ کو پتھر کو ہینڈل کرنے اور دفاع کا فائدہ اٹھانے میں آپ کی بہتری میں بہتری لاتا ہے.
