بہت سے باسکٹ بال کھلاڑی، یہاں تک کہ کچھ ممکنہ طور پر، طرف ہاتھ - ہاتھ سے آپ لکھتے ہیں، کھاتے ہیں اور عام طور پر زیادہ آرام دہ اور پرسکون احساس کرتے ہیں - جب گیند کو دباؤ دیتے ہیں. اور اگر آپ اپنے دائیں ہاتھ سے زبردست ماہریت مند ہیں، تو آپ اپنے ایک رخا گیند کو سنبھالنے کے لۓ بنا سکتے ہیں. لیکن جب تک کہ آپ ہاتھ سے بہاؤ سے گریز نہ کر سکیں گے تو، مخالفین کو اندازہ لگایا جاسکتا ہے کہ جس طرح سے آپ سربراہ رہیں گے. لہذا اب اس ہاتھ کو ہٹا دیا اور دیکھتے ہیں کہ محافظوں کی شکل میں آپ کے دھول میں چھوڑ دیا گیا ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
مشق کرتے وقت آپ کے دائیں ہاتھ پر قابو پانے کی مخالفت کرو. قدرتی طور پر، آپ اپنے ہاتھوں کو بہتر وقت استعمال کرتے ہیں. یہ زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہے، آپ زیادہ مؤثر ہیں اور یہ عجیب محسوس نہیں کرتا. خود اپنے آپ کو یہ اندازہ کریں کہ آپ اپنے بائیں کو تقریبا خاص طور پر استعمال کرنے جا رہے ہیں. اس بات کا یقین، اس کے نتیجے میں کچھ تبدیلیوں کا نتیجہ ہوسکتا ہے. آپ کبھی بھی آپ کے پاؤں کی گیند کو کبھی بھی بگاڑ سکتے ہیں. لیکن یہ بھی ہر وقت صحیح طور پر جانے کے لئے غیر معمولی رجحان کو بھی کم کرے گا، اور آپ کو آخر میں کسی دوسرے طرف اعتماد کا بہاؤ مل جائے گا.
مرحلہ نمبر
اپنے آپ کو ایک اندھیراہٹ یا کپڑے کا دوسرا حصہ حاصل کریں جو اس طرح کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے. اپنے سر کے ارد گرد باندھے اور اپنی آنکھوں کے سامنے اس کے لۓ کچھ بھی نہیں دیکھ سکتے. ایک جگہ میں کھڑا، صرف آپ کے بائیں بازوں کے ساتھ جلدی اور طاقتور ڈوبا. ایک بار جب آپ نے اسے مہارت حاصل کی، آپ کی بائیں کے ساتھ عدالت کو اوپر اور نیچے ڈوببل کرنے کی کوشش کریں جب تک اندھیرا ہوا نہ ہو. یہ گیند کو آپ کے بائیں ہاتھ سے اپنی محسوس کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے کیونکہ آپ گیند پر نظر ڈالنے سے دھوکہ نہیں پائیں گے.
مرحلہ 3
جب تک تم مشق نہیں کر رہے ہو تو مشق کریں. فٹ بال کے کھلاڑیوں کے ساتھ کبھی کبھی ان کے ساتھ گیند ہر جگہ لے جاتا ہے، خود کو اس پر منعقد کرنے کی عادت میں جڑواں کرنے کی کوشش میں، اور یہ ایک ہی حکمت عملی ہے. اگر آپ کے گھر میں سخت لکڑی کا فرش موجود ہے تو، گیند کو بائیں ہاتھ سے بائیں اور مائکروویو کو ڈنگ کرنے کی منتظر رہیں. میں آپ کو چلنے یا جادو کے لئے جانا چاہتا ہوں، ایک گیند لائیں اور جب آپ جاتے ہیں تو آپ کے بائیں ہاتھ سے باندھ لیں. اس طرح کے بار بار بار بار پھر آپ کو آرام دہ اور پرسکون بنا دیا جائے گا.
مرحلہ 4
کچھ مدد میں ترمیم کریں. ایک دوست کی حفاظت کرو جو آپ کو ایک پر ایک کھیل میں رکھتا ہے، اس کے مطابق اس کی ذمہ داری ہے: وہ اپنے جسم کو اپنے دائیں طرف کی طرف دفاعی طور پر زاویہ کرنا چاہیے، تاکہ آپ کو اپنے دائیں ہاتھ سے کسی بھی ممکنہ موڑنے والی ڈرائیو کو کاٹنے کے لۓ. جب ایک محافظ "اس سے زیادہ ڈرامے" کی طرح ایک طرف، یہ عام طور پر ہے کیونکہ وہ جانتا ہے کہ اس کا مخالف ایک غالب ڈوببنگ ہاتھ ہے. اس صورت میں، یہ سچ ثابت ہو گا، صرف وہ آپ کے بائیں کو ترقی دینے میں آپ کی مدد کرنے کی کوشش میں کرے گا.
آپ کی ضرورت ہوگی
- بلائنڈڈ
- باسکٹ بال
تجاویز
- بائیں بازو کے موسم کو بہتر بنانے کے لئے باسکٹ بال کے موسم تک پہنچنے والے ہفتوں کا استعمال نہ کریں. اگر آپ ممکنہ طور پر سال کے دورے پر عمل کریں تو، جب تک آپ عدالت میں مختلف قسم کے کھیلوں کو ہاتھ سے لے کر اعتماد پر اعتماد نہ کریں.
انتباہات
- آپ کے بائیں ہاتھ سے آلودگی سے بچیں. اگر آپ بائیں ہاتھوں کی مشقوں کو بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں تو، آپ کو آپ کے بائیں ہاتھ یا کندھوں میں پٹھوں کو روکنے سے خطرہ ہوتا ہے.
