عام طور پر بڑی عمر کے خواتین میں سب سے جلد عام طور پر جلد سے دو مسائل، سیلولائٹ اور ڈھیلا جلد کی ترقی ہوتی ہے. جلد اس کی لچکدار کی جلد سے زیادہ حساس ہے کیونکہ یہ اس کی لچک کو کھو دیتا ہے، جو 50 سال سے زائد عرصے سے جلدی ہوتا ہے. کسی بھی وزن کو حاصل کرنے یا کھو جانے والے حصے کو مسلسل نشان یا ڈھیلا جلد چھوڑنے کا امکان ہے. سیلولائٹ جلد کے نیچے چربی کے ذخائر کی طرف سے پیدا کی جلد پر pockmarks کی ایک عام ترقی ہے، جس میں inflamed اور ایک دوسرے کے خلاف دباؤ، آپ کی جلد پر نظر آنے والی bumps مجبور. خوش قسمتی سے کچھ ایسی چیزیں ہیں جن کو آپ سیلولائٹ اور ڈھیلا جلد سے روکنے کے لئے روک سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
ہر روز پھل اور سبزیاں ہر ایک سے کم از کم تین سے پانچ سرونگ کی خاصیت کم کیلوری کا کھانا کھائیں. سبزیاں وٹامن اے میں زیادہ ہیں اور کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیتے ہیں، جو آپ کی جلد کی لچک کے لئے ضروری ہے. پھل اور سبزیوں میں بھی آپ کو ہائی پانی کے مواد کے کھانے والے کھانے سے بھری ہوئی غذا کی تعمیر میں مدد ملتی ہے جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرے گی.
مرحلہ 2
ہفتے میں تین سے پانچ مرتبہ مشق کریں. یہ مختلف طریقوں میں سیلولائٹ اور ڈھیلا جلد دونوں کی مدد کرتا ہے. ورزش جلد کی لچک اور پائیداری کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور اپنی منسلک جلد کے لئے نئی پٹھوں کی ترقی میں مدد ملتی ہے. آپ کے جسم سے نکالنے کے بعد جب آپ مشق کرتے ہیں تو آپ کے جسم سے زہریلا ریلیز جاری کرنے میں مدد ملتی ہے، جو آپ کے سیلولائٹ میں شراکت کرتی ہے اور اس کی بازیابی اور ہٹانے میں مدد کرسکتا ہے.
مرحلے 3
روزانہ دو مرتبہ مااسچرائزر کریم کا اطلاق کریں، ترجیحی طور پر جو آپ کی جلد میں ٹھوکی غذائی اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے، بشمول وٹامن A، C، E اور النو ویرا سمیت.
مرحلہ 4
اپنے سیلولائٹ مساج کریں. چربی کے ذخائر کو منتقل آپ کے خلیات میں خون اور غذائیت کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے اور آپ کے سیلولائٹ کو توڑنے میں مدد مل سکتی ہے.
مرحلہ 5
اضافی ڈھیلا جلد کو دور کرنے کے لئے سرجری پر غور کریں. "پیٹ ٹک" جیسے طریقہ کار عام ہیں اور فوری طور پر اضافی جلد کو نکال سکتے ہیں.
