مستحکم بیماری، یا تعمیر کو برقرار رکھنے یا برقرار رکھنے میں ناکام صرف آدمی کے لئے مشکل نہیں ہے. خواتین اس حالت میں بھی بہت مشکل وقت لگ رہی ہے. ناراض، ناراض، اداس، الجھن، پریشانی اور یہاں تک کہ ناراض محسوس کرتے ہیں، عام عورتوں کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ اگر اس کا شوہر اس کے ختنہ سے بچنے میں مصروف ہو. اگرچہ آپ کے شوہر کی کھلی بیماری کو سنبھالنا مشکل ہے، ایسی چیزیں بھی شامل ہیں جو آسان بنانے کے لئے کئے جا سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
اپنے آپ کو تعلیم دیں. اپنے آپ کو علم سے آگاہ کر سکتے ہیں آپ کو زیادہ طاقتور اور صورت حال کے کنٹرول میں محسوس کر سکتا ہے. آن لائن وسائل، خود مدد کتابیں اور طبی صحابہ معلومات پر مشتمل ہیں جو مفید ثابت ہوسکتی ہیں. آپ کے شوہر کے امراض کے امکانات کے ساتھ ساتھ علاج اور سفارشات کے ممکنہ وجوہات کے متعلق جانیں.
مرحلہ 2
سمجھو اور مثبت رہو. اگرچہ آپ کے حالات کے بارے میں آپ کے جذبات ہیں، تو مت بھولنا کہ آپ کے شوہر کے ساتھ یہ بہت مشکل ہے. وہ شاید شرمندہ، مایوسی اور فکر مند ہے. ذاتی طور پر صورت حال کو لینے کی کوشش کریں. سنیڈ تبصرے بنانا یا آپ کی مایوسی یا ناراضگی ظاہر کرنے سے زیادہ تر ممکنہ طور پر اس مسئلے میں اضافہ ہو جائے گا.
مرحلے 3
مواصلات کریں. اگرچہ اس کا احساس ذہن میں رکھنا ضروری ہے، آپ کو صورت حال کے بارے میں آپ کے اپنے احساسات کے بارے میں کھلی اور ایماندار ہونا چاہئے. مسئلہ کے بارے میں ان سے بات کرتے وقت فیصلہ یا منحصر ہونے سے بچیں، لیکن صورت حال کے بارے میں آپ کے اپنے جذبات کو دبانے سے صرف آپ کے اپنے ناراضگی یا غصہ کی بناء پر ہوسکتی ہے.
مرحلہ 4
جنسی سے رابطہ قائم کرنے کے دوسرے طریقے تلاش کریں. اگرچہ جنسی اجتماع سوال سے باہر ہوسکتا ہے، دیکھیں کہ آپ کا شوہر دوسرے جنسی سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لئے رضاکارانہ رہیں گے جہاں تعمیر کی ضرورت نہیں ہے. یہ آپ جنسی تعلقات سے مطمئن رہنے میں مدد کرسکتے ہیں اور آپ کو دباؤ کے بغیر خوشی کے لے جانے میں آپ کو اس کی صلاحیت میں زیادہ اعتماد پیدا ہوسکتا ہے.
مرحلہ 5
منسلک کرنے کے لئے غیر جنسی طریقے تلاش کریں. آج کی مصروف دنیا میں، جوڑے پہلی جگہ میں محبت میں گر کیوں کیوں نظر آتے ہیں. کلیولینڈ کلینک کے مطابق، ایک جوڑے کے طور پر اپنے تعلقات کو دوبارہ جوڑنے اور مضبوط بنانے میں نہ صرف آپ کے تعلقات کی مدد ملے گی، لیکن بعض صورتوں میں اس کی بناوٹ کی خرابی سے خود کو مدد مل سکتی ہے.
مرحلہ 6
انہیں علاج کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں. ایسا کرتے وقت انتہائی احتیاط سے لے لو. آپ کی حوصلہ افزائی کرنے کی ضرورت ہے، معاشرے کے طور پر، سنجیدگی یا فیصلہ نہیں. اس وقت سوچنے کے لۓ اسے دو کرو اور اسے اپنی رفتار میں لے جاؤ.
مرحلہ 7
اپنی اپنی مدد تلاش کریں. دوستوں یا خاندان کے ممبران سے بات چیت مفید ثابت ہوسکتی ہے، لیکن آپ کو اپنے شوہر کے لئے شرمندگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.اس کی خواہش کا احترام کرتے ہیں اگر وہ دوست اور خاندان کو اس کے بارے میں جاننے کے لئے نہیں چاہتے. اس کے بجائے، ایک مشیر یا ذہنی صحت کے پیشہ ور سے بات کرنے پر غور کریں. یہ بھی اس کے لئے فائدہ مند ہوسکتا ہے کہ وہ ایک گروپ میں شامل ہونے کے لئے یا آپ دونوں کے لئے مشورے پر جانے کے لۓ.
تجاویز
- بہت سے کتابیں، تعلیمی ویڈیوز اور ویب سائٹس دستیاب ہیں جو روایتی جنسی تعلقات کے متبادل کے بارے میں تبادلہ خیال کرتے ہیں تو آپ کو آپ اور آپ کے ساتھی کے خیالات کے بارے میں سوچنے میں مدد ملے گی.
انتباہات
- مستحکم بیماری سے زیادہ سنگین طبی حالت کا ایک علامہ ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ کا شوہر اس حالت میں علاج سے انکار کردے تو، اسے مزید سنجیدگی سے حل کرنے کے لئے طبی جانچ پڑتال کرنی چاہئے.
