مکمل، گول گالز نوجوانوں کی نشاندہی کرسکتے ہیں. لیکن جب عمر بڑھنے کا عمل ہوتا ہے تو، آپ کے چہرہ کی پٹھوں میں لچک کم ہوسکتا ہے، ممکنہ طور پر ساکنگ یا گراؤنڈ کا سبب بن سکتا ہے. آپ کے جسم پر آپ کے چپس، ہتھیاروں یا دیگر عضلات کا استعمال کرنے کے لئے، آپ کے چہرے پر پٹھوں کو ورزش کا جواب دینا. باقاعدگی سے چہرے کی مشقوں کی کارکردگی کا مظاہرہ آپ کے گالوں کو پمپ اور مضبوط کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
پف لوئس آرمسٹرانگ کی طرح پف
گالوں کو پھانسی اور مضبوط کرنے کے لئے، لوچ آرمسٹرانگ کے لئے نامی Satchmo انجام دیں. ایک بڑی سانس لے لو اور اپنے ہونٹوں کو مضبوطی سے بند کرو کیونکہ آپ اپنے گالوں کو پھنساتے ہیں، ایک سینگ پلیئر کی طرح اسی طرح میں. پانچ سیکنڈ تک جاری رکھیں اور رہائی کریں. 10 بار دوبارہ کریں.
مسکراہٹ، ایک مچھلی کی طرح
چہرے کی مشق بچوں کو مچھلی کا سامنا کرنا پڑا مضحکہ خیز چشموں کی یاددہانی کی جا سکتی ہے، جو آپ کے گالوں کے ارد گرد لچک کے ساتھ مدد کرسکتا ہے. آپ کے ہونٹوں کو ایک مچھلی کے چہرے پر پکر کرو اور پھر ہونٹوں کو پکڑ کر مسکراؤ. پانچ سیکنڈ اور رہائی کیلئے رکھو. 10 بار دوبارہ کریں.
دھوکہ دہی کو فروغ دینے والا
مزاحمت آپ کے چہرے پر آپ کے چہرے پر پٹھوں کو چالو کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مزاحمت کے لئے ہر گال میں ہلکے سے ایک انڈیکس انگلی دبائیں؛ مسکراہٹ کے طور پر آپ اپنے منہ کھولتے ہیں اور اپنا ٹھوس نیچے چھوڑ دیتے ہیں. ایک شمار اور رہائی کے لئے رکھو؛ 20 بار دوبارہ کریں.
خیالات
کسی بھی چہرے کا چمک یا اس سے متعلق مسائل کے بارے میں ایک ڈاکٹر کے ساتھ مشورہ کریں کہ آپ کا تجربہ ہوسکتا ہے.
