کیا کارپول سرنگ سنڈروم یا ایک بڑی دل کی سرجری کو ٹھیک کرنے کے لئے یہ ایک معمولی طریقہ کار ہے، ہسپتال میں خرچ کرنے کا وقت کبھی نہیں مزہ آتا ہے. سرجری سے باہر نکلنے کے بعد آپ کا بنیادی خیال یہ ہے کہ کس طرح تیزی سے شفا یابی کی جائے گی تاکہ آپ اپنی عام زندگی میں واپس آسکیں. وصولی کے وقت آپ کی سرجری کی شدت کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں، لیکن آپ کسی بھی سرجری کے بعد تیزی سے شفا حاصل کر سکتے ہیں اگر آپ کچھ مددگار تجاویز پر عمل کرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
فی دن دو سے تین مرتبہ اپنے بستر کو چھوڑ دو اور جتنی جلدی آپ قابل ہو اس کے ساتھ چلیں، یا جیسا کہ آپ کے ڈاکٹر مشورہ دیتے ہیں. اگر آپ باہر نکلنے میں قاصر ہیں تو بستر میں پوزیشن تبدیل کریں.
مرحلہ 2
آپ کی سرجری سے پہلے اور اس کے بعد زخم کی شفا دینے میں مدد کرنے والی خوراک کھاتے ہیں. ان میں انڈے کے سفید، اخروٹ، بادام، بھوری چاول، مچھلی اور چکن شامل ہیں.
مرحلہ 3
سرد اور گرمی، گہری سانس لینے والی تکنیکوں کو تبدیل کرنے اور اپنے اسباب کو بڑھانے کے ساتھ اپنے درد کو کم کریں. کم درد کا مطلب ہے کہ آپ جلد ہی منتقل کر سکتے ہیں.
مرحلہ 4
موسیقی سننا. اوہیو اسٹیٹ یونیورسٹی کی مشورہ دیتے ہیں، موسیقی کشیدگی میں مدد، امداد کو کم کر دیتا ہے اور آرام سے آپ کے جسم کو endorphins پیدا کرتا ہے، یا "اچھا لگانا" جسم کیمیکلز پیدا کرتا ہے.
انتباہات
- آپریٹنگ ریگولیشن کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ہدایات کو ہمیشہ کی پیروی کریں.
