شاید آپ کا پریمی دوست بف تھا جب آپ نے پہلی بار ڈیٹنگ شروع کردی، لیکن اس نے بعد میں کام کرنے سے روک دیا. یا شاید آپ کا اہم دوسرا ہمیشہ ایک سوفی آلو سے زیادہ رہا ہے. جو بھی معاملہ ہے، اگر آپ اپنے پریمی کی صحت اور ظہور کے بارے میں فکر مند ہیں تو، آپ اپنی زندگی میں ایک اہم شخص ہیں اور اسے مشق کرنے اور عضلات حاصل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کا ایک اچھا موقع حاصل کرسکتے ہیں. ایک دوسرے کے ساتھ کام کریں اور آپ کو یہ پتہ چلا جاسکتا ہے کہ آپ کے دوست دوست مضبوط ہو جاتے ہیں، لہذا آپ کا تعلق ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
اپنے فٹنس مقاصد کے بارے میں اسے بتائیں اور اس سے پوچھیں کہ اگر وہ آپ کی کامیابی میں مدد کرے گی. کام کرنے کے فوائد، جیسے بہتر موڈ، ظاہری شکل اور صحت کے فوائد کی وضاحت کریں.
مرحلہ 2
ایک مشترکہ کوشش کو حاصل کرنے کے لۓ بنائیں. جم کے ساتھ جانے کے لئے پیش کرتے ہیں. ایک ساتھی کے ساتھ کام کرنا حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے. بپتسمہ حاصل کرنے کے علاوہ، آپ کو قریب ہوسکتا ہے. ورزش کا رخ موڑ لے لو، یا ہر شخص اپنی اپنی چیز کو کرسکتا ہے.
مرحلے 3
چھوٹے مقاصد کے ساتھ شروع کریں. اگر آپ کا پریمی دوست کام کرنے کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا ہے تو، آپ کو چلنے والے رجم شروع کرنے سے قبل ٹہلنے یا چلنے کا مشورہ دیتے ہیں.
مرحلہ 4
تحفہ تحائف، جیسے مفت وزن، چلانے کے جوتے یا ذاتی تربیتی سیشن. اس سے پوچھ لیں کہ وزن کتنی بھری ہوئی ہے.
مرحلہ 5
نئے کھیلوں اور سرگرمیاں تجویز کریں. اگر وہ جم میں جانے سے لطف اندوز نہیں کرتا تو وہ سنوبورڈنگ، پہاڑ بائک، راک چڑھنے یا کیکنگ پسند کرسکتا ہے. ناول کی سرگرمیاں سیکھنے کے ساتھ ساتھ آپ کے رشتے کے لئے بھی اچھا ہے.
مرحلہ 6
نگنگ سے بچیں. اس کے بجائے اپنے پریمی دوست کو دن کے نیچے ڈالنے کی بجائے جم کو چھپا دیتا ہے، جب وہ جاتا ہے تو اس کی تعریف کرتی ہے.
تجاویز
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پریمی پر تعلیم حاصل ہے. چوٹ کو روکنے کے لئے workouts سے پہلے گرمی اور بڑھانے کے لئے حوصلہ افزائی کریں. ساتھ ساتھ صحت مند کھانا تیار کریں. جم میں آپ کے پریمی کے محنت کا کام ممکنہ نتائج کا سبب بن سکتا ہے، اگر وہ غذائیت سے متعلق غذائیت کی پیروی نہ کرے.
