توجہ کی خسارہ / ہائپریکٹوٹی ڈس آرڈر، یا ایڈی ایچ ڈی، عام طور پر بچپن میں تشخیص کی جاتی ہے. اگرچہ اس کی ابتدائی نظریات بہت زیادہ ہیں اور مختلف - غذائیت حساسیتوں سے ڈی این اے کے اختلافات سے - ایک بایوکیمیکل پہلو وسیع پیمانے پر قبول کیا جاتا ہے: کم ڈوپیمین کی سطح ADHD کی موجودگی میں ایک کردار ادا کرتی ہے. ڈوپیمین ایک قدرتی طور پر واقع ہونے والے دماغ نیوروٹ ٹرانسمیٹر ہے. عام طور پر مقرر کردہ دوائیوں کا استعمال کرتے ہوئے بچوں کے کچھ والدین کی تشخیص غیر معمولی ہے، جبکہ دوسروں کو انتہائی محرک اور غیر مستحکم منشیات کے بارے میں بات کرتے ہوئے، روزانہ استعمال کے لۓ اپنے بچوں کی زندگیوں میں مثبت تبدیلی کے ساتھ استعمال کرتے ہوئے. یہ واضح نہیں ہے کہ اے ایچ ڈی ایچ ڈی کا کیا سبب ہے، لہذا ابھی تک کوئی روک تھام یا علاج موجود نہیں ہے. لیکن آپ علامات کا انتظام کرسکتے ہیں. تین راستوں کے ذریعے، کیمیکلز، غذا اور ورزش کے ذریعے ڈومینامین میں اضافہ ایک زاویہ ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ ایڈ ڈی ایچ ڈی کے لئے دوا لۓ جانے والی دوا لے لو. منشیات عام طور پر ایڈ ڈی ایچ ڈی کے بلاک نیوروٹ ٹرانسمیٹر کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، نظریاتی طور پر دماغ میں ڈومینامین کی سطح میں اضافہ ہوا ہے.
مرحلہ 2
ایک طے شدہ غذا فراہم کرو جو اعلی ترین امینو ایسڈ ہے جو ڈومینین بنانے میں مدد کرتا ہے. بہت زیادہ ٹائروسینین والے فوڈز میں شامل ہیں- گرام کے لحاظ سے سب سے زیادہ کم سے کم فی صد - انڈے، سویا، بیج، مچھلی، دیگر گوشت، مشکل چیزیں، avocados، لیم پھلیاں اور کیلے.
مرحلے 3
ایک ٹائروسنین ضمیمہ پر غور کریں کہ کھانے سے کم از کم 30 منٹ، ہر روز تین بار. اپنے پیڈیایکریٹر کو مناسب خوراک کا تعین کریں.
مرحلہ 4
اپنے بچے کے ہفتہ وار شیڈول میں یوگا، مارشل آرٹس اور رقص شامل کریں. ادویات کے طور پر جسمانی مشق کے بارے میں سوچو، خاص طور پر ایسی سرگرمیاں جو آپ کے دماغ اور آپ کے جسم میں شامل ہیں.
آپ کی ضرورت ہو گی
- دوائیاں
- ٹائروسروسینٹ میں غذائیت اعلی
تجاویز
- اگر اضافی ٹائروسروسینٹ میں، ویٹمنٹس B6، فولے اور تانبے کی سپلائی بھی شامل ہیں عمل جب بھی ممکن ہو تو آپکے بچے کو جسمانی سرگرمیوں میں حصہ لیں. محبت کی دیکھ بھال کرنے والے کی موجودگی میں سرگرمیوں میں شرکت کرتے وقت بچے کو زیادہ محفوظ احساس پیش کرتا ہے.
انتباہات
- ابھی تک، مطالعہ نہیں پایا گیا ہے کہ غذا میں ٹائروسنین میں اضافہ دوپامین میں اضافہ کرے گا. امی اینٹیڈ پریشر لینے والے لوگ، تھائیڈرو ہارمون یا لیڈوڈاپ ٹائروسین سپلیمنٹ لینے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے.
