کک باکسنگ خود دفاع کے ذریعہ یا شکل میں حاصل کرنے کے متبادل طریقہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. مثالی طور پر، آپ کو ایک قابل سکریٹری انسٹرکٹر کے ساتھ تربیت دینا چاہئے کہ آپ سیکھنے کے لۓ اپنے آپ کو کک باکس کس طرح سیکھیں، لیکن جدید عمر میں، اس شاندار آرٹ کے بنیادی اصولوں کو جاننے کے لۓ آپ کے ضائع ہونے پر آن لائن وسائل کی میزبان ہیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
آن لائن کک باکسنگ کورس کے لئے انٹرنیٹ کو استعمال کریں جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتی ہے. فیصلہ کریں کہ آیا آپ یروبیک ورزش یا حقیقی لڑائی پر مبنی طبقے کی تلاش کر رہے ہیں، جو آپ کی تلاش کو کافی کم کرے گا.
مرحلہ 2
اپنے مجازی کک باکسنگ انسٹرکٹر کے ہدایات پر عمل کریں اور اس ویڈیو کو دیکھ سکیں جب آپ کو سبق برقرار رکھنے کے لۓ آپ کو ضرورت ہو گی. کسی چیز کو جاننے کے لئے، تکرار کلید ہے، لہذا آپ کو اکثر مشق کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور اس کے بعد انسٹرکٹر تجویز کرتا ہے.
مرحلے 3
اپنے خود مختار تحقیقات کرکے اپنے آن لائن سبق کو پورا کریں. کک باکسنگ بلاگز تلاش کریں، سبق اور دیگر ہدایات کے ذریعہ آپ کو سکھایا جا رہے ہیں اسباق کا موازنہ کریں. پیشہ ورانہ کک باکسرز کو تربیت دیں اور یو ٹیوب پر لڑیں کہ وہ کس طرح عمل کو منتقل کریں.
مرحلہ 4
اگر آپ کے پاس ٹیکنیکس اور فارم پر کوئی سوال موجود ہے تو دوسرے طالب علموں اور اپنے اساتذہ تک پہنچ جاؤ. زیادہ سے زیادہ آن لائن ٹریننگ ذرائع کے پاس اس فورمز ہوں گے جہاں کورسز لینے والے دیگر طالب علموں نے سبق پر تبادلہ خیال کیا ہے. یہ آپ کی تربیت میں قیمتی اضافہ ہوسکتا ہے.
مرحلہ 5
چیزیں مکس کرنے کے لئے کک باکسنگ کی کلاسیں آزمائیں اور کچھ دستی ہدایات حاصل کریں. آن لائن کورس کچھ کے لئے کام کر سکتے ہیں، لیکن حقیقی چیز کا کوئی متبادل نہیں ہے. آپ کو کک باکسنگ کے بنیادی اصولوں سے زیادہ تجربہ کیا جاتا ہے، آپ کو آن لائن ہدایات کو جذب اور برقرار رکھنے میں زیادہ مؤثر ثابت ہوگا.
تجاویز
- جب تک آپ کو بنیادی اصولوں کے بارے میں کوئی سمجھوتہ نہیں ہے اس سے زیادہ اعلی درجے کی کک باکسنگ سبق تک آگے بڑھو. زیادہ تر اساتذہ فوائد اور punches اور کیک کے مجموعے کے بارے میں تکرار کی اہمیت پر زور دیتے ہیں. آپ کو فراہم کردہ مشقوں پر کھوپڑی سے دھوکہ نہ کرو.
انتباہات
- اگر آپ بھاری بیگ یا دیگر ٹریننگ کا سامان ہڑتال کرنے کی منصوبہ بندی کررہے ہیں تو ہمیشہ اپنے ہاتھ لپیٹیں اور باکسنگ کے دستانے کو استعمال کرنے کے لۓ اپنے خطرے کا خطرہ کم کرنے کے لۓ استعمال کریں.
