ٹانگوں میں ایڈییما، جسم کے پٹھوں کے ٹشو میں ذخیرہ کرنے والے پانی کی وجہ سے، مختلف عوامل کے نتیجے میں ہو سکتا ہے. بعض اوقات زندگی کی طرز زندگی میں تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے. زیادہ پیچیدہ معاملات اکثر طبی حالت یا ادویات لے جا رہے ہیں کا نتیجہ ہیں. چونکہ پانی کا وزن بہت سے وجوہات اور بہت سے علاج ہے، آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ کی حالت میں کونسی علاج بہترین کام کرے گی.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
ٹانگوں کو بڑھانا. ان میں سوجن کو کم کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے. بستر پر لیٹنا آپ کے پیروں تک تکیا کی طرف سے چڑھایا، ریستوران میں آرام کرو یا پیروں کو بڑھانے کے لئے خاص طور پر بنا دیا مصنوعات کا استعمال کریں. بہترین نتائج کے لئے، دلوں کی سطح سے اوپر ٹانگوں کو بلند کیا جانا چاہئے.
مرحلہ 2
ٹانگیں مشق کریں. ٹانگوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے سے، پٹھوں کی ٹشو میں ذخیرہ کرنے والے مائع نچوڑ جاتے ہیں اور دل میں پمپ جاتے ہیں. مختلف مشقوں کا استعمال کیا جاتا ہے، اس پر منحصر ہے کہ ایڈییم کی کیا وجہ ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مشق کے اختیارات پر تبادلہ خیال کریں.
مرحلہ 3
زیادہ پانی پائیں. جب آپ کو کافی پانی ملے گا تو آپ کا جسم کبھی کبھی پانی برقرار رکھے گا. زیادہ پانی پینے سے اکثر اکثر جسم کو احساس کرنے میں مدد ملتی ہے کہ یہ پانی کو کثرت سے مل جائے گا اور یہ اس کی ریلیز جاری کرے گا جو اسے ذخیرہ کر رہا ہے.
مرحلہ 4
ایک دائرہ کار کا استعمال کریں. مارکیٹ پر بہت مؤثر اور محفوظ دائرے موجود ہیں. کچھ عام طور پر عام ہربل ڈائوریٹکس میں ڈینڈیلئنون، یووی ursi، نیتلی یا جننر بیری (استعمال کے لۓ اگر آپ ذیابیطس ہیں یا گردے کی بیماری رکھتے ہیں) میں شامل ہیں. دائرکٹکس کو مختصر وقت کے لئے استعمال کیا جاتا ہے (چند دنوں کی طرح) لہذا ایک طویل عرصہ تک استعمال نہ کریں کیونکہ یہ جسم کے لئے خطرناک ہے.
مرحلہ 5
آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے لئے دیگر خاص طور پر بنا دیا مصنوعات کے بارے میں بات کریں. مساج، کمپریشن جرابوں، مناسب جوتے یا مقررہ دوائیوں کا استعمال کرتے ہوئے، جیسے لاسکس، ٹانگوں میں پانی کی رکاوٹ کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
