ایک غیر فعال تھائیڈرو یا ہائپوائیڈرایڈیمزم کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، کم تائراڈ رکھنے کا سب سے زیادہ عام اثر وزن ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ رینج کے ذریعے جا رہے ہیں تو، آپ کو بھاری وزن کا فائدہ اٹھانا پڑتا ہے، لہذا اس وقت آپ کے جسم کی مناسب دیکھ بھال غیر ناپسندیدہ پاؤنڈ سے دور رکھنے کی کلید ہے. گولیاں اور سپلیمنٹس کی آمد کے ساتھ، کم تائید کے باوجود، رینج میں وزن کم کرنے کے لئے مدد موجود ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
مکمل صحت سے متعلق پیشہ ورانہ دیکھ بھال پیشہ ورانہ ملاحظہ کریں مکمل جانچ پڑتال کے لۓ اور اگر آپ کو ہائپوٹائیڈیریزم کے ساتھ تشخیص کیا جاتا ہے، تو آپ کے ڈاکٹر آپ کو تھرایڈ ادویات کی تشخیص کرنی چاہیے. ، خود کی طرف سے، آپ کو آپ کے وزن میں اضافہ کرنے میں مدد ملے گی. آپ ایک ہفتے کے اندر اندر نوٹس لیں گے جس نے آپ کو وزن حاصل کرنے سے روک دیا ہے.
مرحلہ 2
باقاعدہ بنیاد پر مشق. جب آپ رینج کے دوران چلنے کے دوران بہت زیادہ محسوس نہیں کر سکتے، تو اس کے بہت سے علامات اور ضمنی اثرات، جیسے گرم چمک اور وزن میں اضافہ سے متعلق لڑنے کے لئے مناسب مشق ضروری ہے.
مرحلہ 3
ایک صحت مند اور متوازن غذا برقرار رکھو. رینج کے آغاز کے ساتھ، آپ کی لوہے اور کیلشیم کی سطح تیزی سے گر پڑتی ہیں، لہذا آپ کو ان سطحوں کو برقرار رکھنے کے لئے بہت سارے سبز پتی سبزیاں اور ڈیری مصنوعات کے ساتھ ایک صحت مند غذائیت کی ضرورت ہے. صحت مند کھانا بھی آپ کو برقرار رکھنے اور وزن کم کرنے میں مدد کرنے والا ہے. آپ کے تھائیرایڈ حالت کے لئے فاسٹ فوڈ کا استعمال اچھا نہیں ہے، لہذا چربی پر کاٹنے میں خود کار طریقے سے وزن کم ہوجانے میں مدد ملے گی.
مرحلہ 4
آپ کے پانی کے حصول میں اضافہ. آپ کے جسم میں کوئی بھی عمل بہت سارے پانی کی ضرورت ہوتی ہے اور جسم کے ساتھ رینج کے ذریعے جانے کی ضرورت ہوتی ہے، پانی کی ضرورت ہوتی ہے. زیادہ پانی سے آپ کے خلیات میں پانی کی شکل میں ذخیرہ کردہ وزن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. پانی بھی جسم سے بہت سے زہریلا پھینک دیتا ہے.
