منشیات طوموکسفین نے چھاتی کا کینسر کے علاج کے ایک اہم حصہ کے طور پر جنم دیا ہے. یہ چھاتی ٹیومر کے علاج کے لئے ایک بنیادی اور ضمنی انتخاب دونوں کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. تیموکسفین اسسٹینجن کے خلاف کام کرتا ہے جو چھاتی کے کینسر کے پھیلاؤ میں مدد کرتا ہے. ٹما آکسفین پر وزن کم ہوشیار اور ڈپریشن کی وجہ سے ایک چیلنج پیش کر سکتا ہے کہ کبھی کبھی اس منشیات کے استعمال اور چھاتی کے کینسر کے کیمیائی تھراپی کا استعمال ہوتا ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
ذہنیت سے محروم کرنے کی کوشش کریں کہ ٹماکسفین وزن میں اضافہ کے لۓ ذمہ دار ہے. وہاں ایک خاص امکان ہے کہ کسی بھی وزن سے حاصل ہونے والی اموات سے پہلے کیمیاتھراپی کی وجہ سے ہوسکتی ہے. جگہبو ٹیسٹنگ نے نمائش نہیں کی ہے کہ تاموکسفین وزن کا سبب بنتی ہے.
مرحلہ 2
حقیقت پسندانہ اہداف مقرر کریں. ایک اونٹولوجسٹ کے ساتھ وزن میں کمی پر تبادلہ خیال کریں اور آپ کے جسم کی قسم اور شکل کیلئے صحت مند وزن کے بارے میں پوچھیں. نئی وزن میں کمی اور غذا کی منصوبہ بندی کے لئے ایک آغاز کی تاریخ مقرر کریں - لیکن سیمیٹکس میں لپیٹ نہ کریں. ایک نیا، صحت مند آپ کو شروع کے طور پر اس کے بارے میں سوچو.
مرحلے 3
روزانہ کیلوری کا استعمال کریں. MayoClinic. ڈاٹ کام سے پتہ چلتا ہے کہ کیلوری گنتی ایک موثر وزن میں کمی کی حکمت عملی ہے. وزن کم کرنے کے لئے آپ کو کم کیلوری کا کھانا ہے. آپ کے لئے ایک صحت مند روزمرہ کیلوری کا مقصد فراہم کرنے کے قابل ہونا لازمی ہے.
مرحلہ 4
باغ سے باہر نکلیں، مچ لو یا تیز چلیں. ورزش کسی بھی وزن کی نقصان کی حکمت عملی کا ایک اہم حصہ ہے. اگر ٹما آکسفین تھکاوٹ کا باعث بنتا ہے، جو عام ضمنی اثر ہے تو اس کا مقابلہ اس سے لڑ سکتا ہے. ورزش کے 10 منٹ کے ساتھ شروع ہونے والے تین دن کے ساتھ شروع کریں - یہ ہفتے کے روز ہفتہ وار مشق کی سفارش کی جائے گی.
