Methadone عام طور پر ان افراد کے علاج کے پروگراموں میں استعمال ہونے والی دوا ہے جو پہلے ہی منشیات کو کھلانے کے عادی ہیں. پب ایمڈ ہیلتھ کا کہنا ہے کہ دماغ میں درد کے سگنل کا جواب دینے کے راستے میں تبدیلی کی طرف سے واپسی کے علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. کئی عرصہ بعد کئی ضمنی اثرات حل کرتے ہیں، وزن میں اضافہ ایک عام ضمنی اثر ہے جو کچھ جاری ہے، بعض مریضوں میں مصیبت کا سبب بنتا ہے. Methadone پر ایک صحت مند، مستحکم وزن حاصل کرنے کے طریقوں کا استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن محفوظ طریقے سے ایسا کرنا ضروری ہے. کسی بھی کارروائی سے پہلے اس دوا کا استعمال کرتے ہوئے وزن کم کرنے کے لۓ اپنے علاج کی ٹیم سے بات کریں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کریں کہ کیا آپ کو وصولی کے دوران وزن کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور کون سا محفوظ مصائب ہو گا. آپ کے جسم کو تمام غذائیت کی ضرورت ہوسکتی ہے جو آپ کو منشیات کے انضمام کے بعد صحت سے واپس لائے. مرکز برائے روانی اور دماغی صحت نے نوٹ کیا ہے کہ میتادون آپ کی بھوک کو بحال کر سکتے ہیں، حالانکہ منشیات کے منشیات کو اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
مرحلہ 2
باقاعدہ بنیاد پر مشق کریں. انٹرویو میں میتھونون پر منشیات کی بحالی کا کہنا ہے کہ جب منشیات کا استعمال کرتے ہوئے، وہ اکثر اپنے اگلے فکس کی تلاش میں چلتے رہتے ہیں، اور زیادہ نہیں کھاتے ہیں. جب ان افراد کو اب تک منشیات اسکور کرنے کے لئے مختلف جگہوں پر جانا پڑا، تو وہ غیر فعال ہوگئے، جس کی وجہ سے ان کی وزن میں اضافہ ہوتا تھا. جسمانی سرگرمی کو جلانے والی کیلوری میں مدد اور عضلات کی تعمیر میں مدد ملتی ہے، جو زیادہ کیلوری جلانے میں مدد کرتی ہے.
مرحلہ 3
صحت مند کھانے کی متوازن غذا کھائیں. پھل اور سبزیوں، سارا اناج اور میوے کھا سکتے ہیں وزن میں کمی یا دیکھ بھال کے ساتھ سبھی مدد کرسکتے ہیں. سینٹرس بیماری کنٹرول اور روک تھام کے مرکزوں کا کہنا ہے کہ سنفریٹڈ چربی، ٹرانسمیشن چربی، کولیسٹرول، سوڈیم اور اضافی شاکوں کی مقدار کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
مرحلہ 4
اپنے میتادونون خوراک کو کم کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کیونکہ آپ کو آپ کی بحالی کے عمل میں مزید معلومات ملتی ہے. پب ایمڈ ہیلتھ کے مطابق، ڈاکٹروں کو میتدونون کی رقم کو تبدیل یا ڈائن شیڈول میں علاج کی ترقی کے طور پر تبدیل کر سکتے ہیں.
تجاویز
- ایک سیارہ دوست تلاش کریں جو آپ کی فٹنس اور صحت کے مقاصد کی حمایت کرے گا اور ایک دوسرے کے ساتھ کام کرنے کے لئے وقت مقرر کریں، یہاں تک کہ اگر یہ صرف ایک واک ہے. اپنے اسپانسر کو اپنے وزن کے مقاصد کے بارے میں بتائیں تاکہ وہ آپ کو بحالی کے دوران بھی مدد کرسکیں. کسی کو احتساب کرنے کے لۓ آپ کو آپ کی فٹنس پلانٹ میں رہنا، حوصلہ افزائی اور میتادون پر جبکہ محفوظ طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ایک غذائیت پسندی کے ساتھ کام کریں جو آپ کو کھانے کے منصوبوں کو دکھا سکتے ہیں جو آپ کے غذائیت کی ضروریات کو پورا کرسکتے ہیں اور وزن میں کمی کو سہولت دیتے ہیں.
انتباہات
- آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ بات کرنے کے بغیر میتادون پر وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے کوئی غذا کی مقدار یا وزن میں کمی نہ لگائیں.یہ خطرناک ہوسکتا ہے، اور آپ کی بازیابی منشیات کے علاج کے دوران اہم توجہ ہے.
