جوس پلس ایک مربوط خشک پھل اور سبزیوں کے ساتھ بنایا گیا ہے جس کا مطلب آپ کو تازہ ترین ورژن کے طور پر کچھ غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے. یہ کھانا جبکہ معاہدے کا دعوی ہے کہ یہ ضمیمہ کچھ صحت کے فوائد ہوسکتا ہے، کارخانہ دار یہ دعوی نہیں کرتا ہے کہ رس پلس وزن میں کمی ضمنی ہے. آپ بہت تازہ پھل اور سبزیوں کو کھاتے ہیں، چاہے آپ کا رس پلس کو ایک ضمیمہ کے طور پر استعمال کرنے کا انتخاب نہ کریں.
دن کی ویڈیو
پھل اور سبزیوں اور وزن میں نقصان
ہر روز پھلوں اور سبزیوں کی سفارش کردہ پانچ سے نگہداشت حاصل کرنا ہر دن آپ کو کافی مقدار میں وٹامن اور معدنیات حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کافی ریشہ اور کم کیلوری کے کھانے کی بھرتی ہے لہذا آپ چربی اور کیلوری میں کم خوراک کھاتے ہیں. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکز نوٹ کرتے ہیں کہ پھل اور سبزیاں وزن کھونے کے لئے مددگار ہیں کیونکہ وہ توانائی کی کثافت میں کم ہیں، یا گرام فی گرام. آپ کو بھرنے میں کیا مدد ملتی ہے، آپ کا کھانا کھاتے ہیں، کیلوری کی مقدار نہیں، لہذا ان کھانے میں سے زیادہ کھانا کھاتے ہیں جو آپ کو کیلوری میں زیادہ سے زیادہ کھاتے ہیں، ان میں سے کم کھانے میں مدد مل سکتی ہے.
رس پلس اور وزن میں کمی
رس پلس وزن میں کمی کے ساتھ مدد کرنے کی امکان نہیں ہے. پورے پھل اور سبزیوں پر مشتمل پانی اور ریشہ موجود ہے، جسے وہ توانائی کی کثافت میں بھرتی کرتا ہے. لہذا وہ وزن کم کرنے کی کوشش کرنے والے لوگوں کے لئے مددگار ہیں. رس پلس بنیادی طور پر تھوڑا یا کوئی ریشہ کے ساتھ ایک وٹامن اور معدنی ضمیمہ ہے، اگرچہ اس میں کھانے کی انزائیمس بھی شامل ہیں. تاہم، یہ انزائیمز ہضم عمل کے عمل کے دوران تباہ ہو جائیں گے اور اس سے کوئی حقیقی فوائد نہیں مل سکی.
دیگر ممکنہ فوائد
اگرچہ رس پلس وزن میں کمی کو بہتر بنانے کی امکان نہیں ہے، ابتدائی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں کچھ صحت کے فوائد ہوتے ہیں. 2012 میں جلد از جلد فارممونولوجی اور فیجیولوجی میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا کہ یہ ضمیمہ جلد کی کثافت، موٹائی اور ہائیڈرریشن کو بہتر بناتا ہے.
رس پلس مصوون کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے اور لوگوں کے ساتھ ساتھ بیمار ہونے والے دنوں میں کمی کو بھی کم کرسکتا ہے، 2007 میں جرنل آف غذائیت میں شائع ایک تحریر لکھتا ہے.
رسس پلس سپلیمنٹ لے کر دل کی صحت پر منفی اثرات کم ہوسکتے ہیں. 2003 میں امریکی کالج آف کارڈیولوجی کے جرنل میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، ایک اعلی چربی کھانا کھاتے ہیں.
جوس پلس کی سپلیمنٹس اپنے دانتوں میں مائکروترینٹینٹس کی سفارش کردہ مقدار میں بھی ان لوگوں میں بھی دانتوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. 2012 میں جرنل آف کلینیکل دورنٹوولوجی میں ایک مطالعہ کے مطابق شائع کیا گیا ہے.
خیالات
رس پل سپلیمنٹ نسبتا محفوظ ہے کیونکہ وہ مرغوب شدہ اناج، پھل اور سبزیوں کے ساتھ بنائے جاتے ہیں، لیکن وہ ایک ردی یا گیس کی امراض کا سبب بن سکتا ہے کچھ لوگوں میں.کیمیا تھراپی سے گزرنے والوں کو جوس پلس نہیں لینا چاہئے، کیونکہ اینٹی آکسائڈنٹ مواد کچھ کیمتو تھراپی کے ادویات سے مداخلت کرسکتے ہیں، یادگار سلوان کیٹرنگ کینسر سینٹر کو نوٹ کرتی ہے.
