گرمی چمکتا رینج کے دوران ہارمون کی توازن کی وجہ سے جسم کے درجہ حرارت میں اچانک، بخار بڑھ جاتی ہے. معیاری علاج کے علاج میں ایسٹروجن اور پروجسٹرون تھراپی کے ساتھ ساتھ نسخہ اینٹی ویڈ پیڈینٹس شامل ہیں. تاہم، ایلن فیلپس کے مطابق، "رینج کے بارے میں آپ کو جاننے کی ہر چیز کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے،" آپ بابا کی تیاری اور پینے کی طرف سے گرم چمک کے علامات کو کم کر سکتے ہیں. بابا flavonoids، مستحکم تیل اور tannins پر مشتمل ہے. یہ دواؤں کی خصوصیات میں انسداد سوزش، اینٹی اسپیسڈک اور پہلو خصوصیات ہیں جو گرم چمک کے علاج کے لئے مددگار ثابت ہوسکتے ہیں. کسی بھی متبادل علاج سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
بابا چائے کے انفیوژن تیار کریں. کیتلی میں ایک ابال کے لئے 8 آون پانی لاو. ایک چائے کپ میں پانی ڈالو.
مرحلہ 2
گرم پانی میں خشک ساج کے 4 چمچ شامل کریں. ایک برتن کا احاطہ یا چھوٹی پلیٹ کے ساتھ کپ کا احاطہ کریں اور کم از کم 4 گھنٹے کے لئے مرکب کھڑی رکھیں.
مرحلہ 3
چائے کو چھٹکارا کے ساتھ کشیدگی. کیتلی میں چائے کی سرد ڈالو یا اسے دوبارہ گرم کریں. مزہ اور نیبو کے رس کا مزہ چکھو. ایک گرم فلیش کے آغاز پر بابا بابا ڈالو. آپ گرم چمک کے لئے روک تھام کی پیمائش کے طور پر بھی خدمت کر سکتے ہیں. ایلن فلپس کے مطابق، بابھی چائے کی خدمت کرنے میں دو دن تک گرم چمکیاں روک سکتی ہیں.
آپ کی ضرورت ہو گی
- خشک بابا
- چائے کپ
- کیتلی
- پوٹ کا احاطہ یا چھوٹا سا پلیٹ
- چھلا
- شہد
- نیبو کا رس
