جب موسم سرد اور طوفان سے گزرتا ہے تو، آپ کی سائیکل میں گیراج میں سببتبندی پر جانے کی ضرورت نہیں ہے. اس کے بجائے، اسے ایک اسٹیشنری سائیکل میں تبدیل کر دیں جسے آپ اپنے کمرے کے آرام سے لے سکتے ہیں. ان لوگوں کے لئے جنہوں نے اپنے سائیکلوں کو صحیح طریقے سے فٹ ہونے کے لئے بہت سارے وقت اور پیسہ خرچ کیا ہے، یہ clunkier، کم ٹیوننگ اسٹیشنری سائیکل کا استعمال کرتے ہوئے، اندرونی کام کرنے کے لئے یہ ترجیحا طریقہ ہے. آپ کے پاس دو اختیارات ہیں. یا تو اپنے پورے سائیکل کو فلیٹ رولر ٹریک پر رکھیں، یا موٹر سائیکل ٹرینر ڈیوائس پر بیک پہیا معطل کریں.
دن کی ویڈیو
بائیسکل رولرس
مرحلہ 1
آپ کے گھر میں ایک خالی دیوار کے قریب ایک جگہ کا انتخاب کریں اور نسبتا تھوڑا پٹکاہٹ. بائیسکل رولرس آپ کے سائیکل سے کم از کم ایک فٹ لمبے فاصلہ کی ضرورت ہوگی، اور تقریبا 8 فٹ فوٹ ہو گی. آپ کو کسی بھی جگہ پر گرنے کے بغیر کافی جگہ فراہم کی جائے گی. مثالی طور پر، آپ کے موسم خزاں کو کچلنے کے لئے علاقے میں کچھ قسم کی بھرتی یا قالین لگانا پڑے گا، لیکن آپ رولر کے قریب ایک گندگی یا چٹائی بھی رکھ سکتے ہیں.
مرحلہ 2
دیوار سے تقریبا 6 انچ کے رولر کے سب سے طویل اطراف میں سے ایک مقرر کریں، لہذا جب آپ اپنے آپ کو مستحکم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ دیوار پر رکھ سکیں گے.
مرحلہ 3
اپنی موٹر سائیکل پر دو محوروں کے درمیان فاصلے کی پیمائش کریں. یہ تمہارا سائیکل ہے "وہیل بیس". اپنی موٹر سائیکل کو دیوار کے آگے مقرر کریں، رولر ڈیوائس اور دیوار کے درمیان، لہذا آپ اگلے مرحلے میں رولرس کی حیثیت سے اسے استعمال کرسکتے ہیں.
مرحلہ 4
ٹریک کے ساتھ بیک، سینٹر اور سامنے رول رولر کو سلائ کریں تاکہ سامنے رولر صرف سامنے ٹائر کی محور کے نیچے ہے. تحریک کے دوران، سامنے ٹائر سامنے رولر کے سب سے اوپر کے ساتھ رول کریں گے. آپ کے رولر کے ماڈل پر منحصر ہے، آپ کو اپنے رولر ڈیوائس پر نشانیاں ہوسکتی ہیں، وہیل بیس کے سلسلے میں سامنے، مرکز اور بیک رولر کے درست مقام کا اشارہ کرتے ہیں. عام طور پر، مرکز اور ریئل رولرس ہر ایک پیچھے کی محور کے نیچے ہونا چاہئے اور اس کے سامنے اور اس کے پیچھے تقریبا دو سے تین انچ ہونا چاہئے، اس کے پیچھے والی پہیلیاں اوپر اور دونوں دونوں کے رولرس کے اندر اندر آرام کرنے کی اجازت دیتا ہے.
مرحلہ 5
موٹر سائیکل سیٹ رولرس پر اور سائیکل پہاڑ کریں. اپنا ہاتھ دیوار پر رکھو کیونکہ آپ ایک درمیانے رفتار پر پیڈلنگ شروع کرتے ہیں. اگر آپ رولر سائکلنگ کی مہارت حاصل کرنے کیلئے توازن حاصل کرنے کے لۓ کچھ وقت لگیں تو آپ حیران نہ ہوں کہ اگر آپ سائیکل میں چند بار گر جائیں گے. یہی ہے جہاں نرم لینڈنگ جگہ واقعی میں آ جائے گی.
موٹر سائیکل ٹرینرز
مرحلہ 1
اپنے موٹر سائیکل ٹرینر کو ایک جگہ میں چھ فٹ کی لمبائی لمبائی اور چار فٹ چوڑائی کے ساتھ مقرر کریں.
مرحلہ 2
کسی بھی رینج کے ساتھ یا فوری طور پر فوری طور پر لیور کو ڈھونڈنے اور اس کے مخالف سائیکل پر فوری ریلیز کوب کو ختم کرنے کی طرف سے، آپ کے سائیکل کے پیچھے محور کو ہٹا دیں.
مرحلہ 3
ٹرینر کے دونوں اطراف ٹرینر کے رولر کے قریب ٹائر کے پیچھے کی طرف سے اپنے پیچھے والی پہلو کو سیٹ کریں.
مرحلہ 4
سائیکل کو پکڑو تاکہ اتنی محور سوراخ ٹرینر کے اندر اندر فریم پر افقی دات کی سپکیوں سے منسلک ہوجائے. پھر آپ کے پیچھے والی پہیے کے محول سوراخ کے ذریعہ ٹرینر کی محور "کھوکھلی" کو سلائڈ کریں.
مرحلہ 5
ٹریننگ فریم کے کسی بھی حصے پر کشیدگی کی نوبتیوں کو سخت کریں، اس طرح آپ کو اپنے سائیکل کو ٹرینر میں محفوظ کرنا.
مرحلہ 6
واپس ٹائر کے قریب رولر کو ایڈجسٹ کریں تاکہ اس کو ٹائر چھینے.
مرحلہ 7
کشیدگی اور مجموعی طور پر آرام کی کوشش کرنے کے لئے ایک درمیانے رفتار پر سائیکل اور سائیکل پہاڑ. چونکہ اس ٹرینر نے سلاخوں کو مستحکم کیا ہے، آپ کو زیادہ سے زیادہ توازن کے مسائل نہیں ملے گی کیونکہ آپ رولر قسم کے آلہ کے ساتھ ہوں گے. تاہم، اس طرح سواری کرنے کے لئے کچھ وقت لگ سکتا ہے، لہذا سب سے پہلے اسے سست کریں.
آپ کی ضرورت ہوگی
- ٹیپ کی پیمائش
- رنچ
تجاویز
- دونوں رولر اور ٹرینرز ایک سست سڑک کی طرح ٹائر کے ساتھ بہتر کام کرتے ہیں. اگر آپ کی موٹر سائیکل میں پہاڑ کی موٹر سائیکل کی ٹائر یا دیگر موڑنے والے ٹائر ہیں، تو انہیں انڈور کے استعمال کے لئے ٹائروں کے ایک ہموار سیٹ کے ساتھ تبدیل کریں.
انتباہات
- جب آپ ان کا استعمال کرتے ہیں تو دونوں قسم کے رولرس بہت گرم ہونے جا رہے ہیں، لہذا استعمال کے دوران اور براہ راست استعمال کے بعد رولرس چھونے سے بچنے کے لۓ.
