جسم کے پی ایچ او کی سطح اس کی صحت پر اثر انداز کرتی ہے. آپ کے خون کا ایسڈ بیس توازن عام روزمرہ فنکشن، شفا اور عمل انہی کے لئے اہم ہے. آپ کے جسم کی تیزاب یا الکلائیت کی سطح پی ایچ ایچ، ہائیڈروجن کی پیمائش، پیمانے کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. پیمانے پر صفر سے قطع نظر ہوتی ہے، جس سے اونچائی، 14 سے زیادہ ہوتی ہے، جو اعلی الکلائیت کی نشاندہی کرتا ہے. 7. قیمت کا مطلب 0 پی ایچ پی غیر جانبدار ہے، مرک دستی آن لائن طبی لائبریری نوٹ. مثالی طور پر ایسڈ بیس بیلنس کا پی ایچ او 7. 35 سے 7.45 ہے، جس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ جسم تھوڑا سا الکلین ہے. کسی بھی طرف اس حد سے تھوڑا سا انحراف ایک اہم صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے. acidosis یا alkalosis کی صورت میں، آپ کے پی ایچ کو غیر جانبدار ضروری ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
جسمانی صحت کے امتحان اور پی ایچ او کی ٹیسٹ حاصل کریں. غیر جانبدار حکمت عملی کو ملازم کرنے سے پہلے، آپ کا جسم پی ایچ کے عدم توازن کا تعین کرے گا. زیادہ تر مقدمات میں ایسڈوساس یا الکولیسوس کے دوران موجود علامات معمولی ہے. تھکاوٹ، متلی یا سر درد ہوسکتا ہے، لیکن عام طور پر پی ایچ کے عدم توازن کی طرف سے متاثر دیگر طبی حالتوں کے نتیجے میں علامات ظاہر ہوتے ہیں. آپ گھر میں ایک پیشاب یا لچک ٹیسٹ کی پٹی کے ساتھ ٹیسٹ کر سکتے ہیں، جو صحت کی اسٹور اسٹورز سے دستیاب ہے. تاہم، اگر آپ اپنے پی ایچ ایچ ٹیسٹ پر اعلی یا کم نتائج کا تجربہ کرتے ہیں تو، طبی مداخلت warranted ہے. پی ایچ کی سطح کی جانچ اور علاج کے دوران اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
مرحلہ 2
سوڈیم بیکٹروبوٹ حل لیں. acidosis کے ہلکے اور شدید مقدمات بیکنگ سوڈا اور پانی کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. 4 آانس بیکنگ سوڈا کی 1/2 چائے کا چمچ شامل کریں. آبی پانی کا گلاس. بیکنگ سوڈا ملائیں جب تک وہ شیشے میں پھیلاؤ اور پھر حل پائیں. ایسڈ کو غیر جانبدار کرنے کے لۓ، اپنے ڈاکٹر کی نگرانی کے تحت روزانہ چار سے سات مرتبہ حل کریں. سوڈیم بیکٹروبوٹ حل کے استعمال سے زیادہ ایک ہفتے سے زیادہ ڈاکٹروں کی منظوری کے لۓ نہ ہو.
مرحلے 3
پانی پینے اور الیکٹروائٹ پر مشتمل مشروبات. کاربن ڈائی آکسائڈ کی کمی یا ضروری معدنیات جیسے سوڈیم اور پوٹاشیم کے اضافے سے زیادہ خون کی الکلائیت. آپ کے جسم کو غیر جانبدار کرنے کے لے جانے میں شامل ہونے میں لاپتہ سیالوں کی جگہ لے کر یا تو پانی یا کھیلوں کے مشروبات کے ساتھ پیسٹ الیکٹرویٹ کے ذریعہ. الکولیسیس کے شدید مقدمات طبی پیشہ ورانہ سے مائع کے اندرونی انتظامیہ کی ضرورت ہوتی ہے. سانس کے مسائل سے کم کاربن ڈائی آکسائیڈ کی صورت میں، ایک کاغذ بیگ میں سانس لینے کی طرف سے ایسڈ بیس غیر جانبداری حاصل کی جاسکتی ہے.
مرحلہ 4
پودے پر مبنی غذا کھاؤ. "2008 انٹرنیشنل سوسائٹی آف کھیل غذائی جرنل آف جرنل" میں ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ ایک پلانٹ کی بنیاد پر ضمیمہ کا استعمال کرتے ہوئے تحقیق کے شرکاء کے الکلائٹی سطح میں اضافہ ہوا ہے جس میں اسٹیڈیم کو صاف کرنا ہے. پھل اور سبزیوں میں مہذب کھانے والے کھانے کی اشیاء ایسڈ کو غیر فعال کرنے کے متبادل متبادل ہیں.اس طرح کے پالش، بروکولی اور پھلیاں جیسے پھلیاں، کیلے اور سیب جیسے جسمانی پی ایچ ایچ کو غیر جانبدار کرنے کے لئے موزوں انتخاب ہیں. تاہم، گوشت، سور کا گوشت اور چکن ایسڈ تیار کرنے والے کھانے کی اشیاء ہیں. اگر آپ اپنے ایسڈ میں اضافہ کرنے کی کوشش کررہے ہیں تو، جانوروں پر مبنی مصنوعات کا انتخاب کریں یا ایک تیزاب پی ایچ او کو صاف کرنے کیلئے پلانٹ فوڈ کھائیں.
مرحلہ 5
تجویز کردہ ادویات لے لو. ایسڈ کے عدم توازن خراب طبی علاج کے نتیجے میں کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، انسولین کے ساتھ ذیابیطس کا علاج کیا جاتا ہے اور یہ دوا لینے کے طور پر مٹابابولک acidosis کو روکنے کے لئے لازمی طور پر ضروری ہے. ذیابیطس acidosis ایک دوسرے شرط ہے جو مقرر کردہ ادویات کے درست استعمال کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے انشورنس. آپ کے ڈاکٹر میں غیر جانبدار ایسڈ کو برقرار رکھنے کے لئے اپنے ڈاکٹروں کے مناسب استعمال کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
تجاویز
- روزانہ متوازن غذا کھائیں اور روزانہ کافی مقدار میں پانی پائیں تاکہ ایسڈ بیس کی عدم توازن کو روک سکے. ھجرت کی صورت میں، ایک اینٹیڈڈ لیتے ہیں علامات کو غیر جانبدار کرنے اور کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
انتباہات
- بائیکروبیٹیٹ حل اڈڈوسس کی عارضی امداد فراہم کرتا ہے اور اضافی نقصان کو نقصان پہنچا سکتا ہے. متبادل علاج کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
