اپنے دودھ کو کس طرح کھونے کا طریقہ کب نہیں کھاتا ہے

جبکہ سینوں میں پٹھوں، نلیاں، نوڈس اور لمبوں کی ایک سیریز ہوتی ہے، وہ بنیادی طور پر چربی اور کنکریٹ ٹشو سے بنا رہے ہیں. لہذا وزن میں اضافہ عام طور پر آپ کے سینوں کے سائز کو بڑھاتا ہے. اگر آپ ان اضافی پاؤنڈوں کو کھونے کی امید کر رہے ہیں تو، آپ کا امکان ہے کہ چھاتی کا سائز کم ہوجائے. وزن کم کرنے کے دوران چھاتی کے ٹشو کو برقرار رکھنے کے لۓ آپ کے اختیارات محدود ہوتے ہیں. تاہم، چھاتی کے سائز پر وزن کے نقصان کے اثرات کو کم سے کم کرنے کیلئے اقدامات کئے جا سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

آپ کے ورزش کے معمول میں شامل غیر ملکی طاقت کی تربیت، ایوبرن یونیورسٹی میں ورزش سائنس کے ایک پروفیسر ڈاکٹر مائیکل اولسن سے پتہ چلتا ہے. طاقت سینے کو تربیت دیتا ہے کبھی کبھی سینوں کو اٹھا سکتا ہے، جو وزن کم کرنے کے بعد انہیں مکمل طور پر ظہور دے سکتا ہے. پش اپ، بینچ پریس اور مکھی سب سے زیادہ فائدہ مند ہیں.

مرحلہ 2

اپنے وزن میں کمی کے مقاصد کو کم کریں. چھاتی کے ٹشو کے نقصان کو کم کرنے کا ایک اور اختیار آپ کو کھونے پر پاؤنڈ کی تعداد کم کر رہا ہے. آپ ابھی بھی کچھ چھاتی ٹشو کھو دیں گے، لیکن اتنا ہی نہیں. تاہم، بلڈ پریشر، خون کولیسٹرول اور دل کی بیماری کی ترقی کے خطرے یا 2 ذیابیطس کی قسم کو کم کرنے میں وزن کا نقصان بہت اہم ہے، خاص طور پر جب آپ زیادہ وزن یا موٹے ہیں.

مرحلے 3

آپ کا وزن کے نقصان کا مقصد تک پہنچنے کے بعد ایک کاسمیٹک سرجن سے ایک چھاتی لفٹ کے بارے میں بات کریں. اس طبی طریقہ کار کے ساتھ، ایک سرجن اضافی جلد کو ہٹاتا ہے، ارد گرد کے ٹشو کو مضبوط کرتا ہے اور چھاتی کا کٹور دوبارہ بناتا ہے، امریکی سوسائٹی آف پلاسٹک سرجنز کو نوٹ کرتا ہے. اگرچہ جلد کے نیچے کچھ بھی شامل نہیں کیا جاتا ہے، اس سے پہلے کہ سینوں سے پہلے سے زیادہ تیز ہوسکتا ہے، جس میں وزن کی کمی کے باعث چھاتی کا سائز میں کمی کا مقابلہ کرسکتا ہے.

مرحلہ 4

چھاتی کے اضافے کے لئے ایک تقرری بنائیں، جس میں وزن کی کمی کے باعث ٹوٹ سائز میں کمی کو بند کرنے کا واحد قابل اعتماد طریقہ ہے. اس طریقہ کار میں، سرجوں کو آپ کے مطلوبہ چھاتی کی فکری، حجم اور سائز کو پورا کرنے کے لئے امپلانٹ کا استعمال کرتے ہیں.

تجاویز

• چھاتی کے سائز کو کھونے کے بغیر آپ کے پیٹ، ہونٹوں اور بٹنوں کو کم کرنے کے لئے کوئی راستہ نہیں ہے. ماسو کلینک کی وضاحت، اسپاٹ کمی ممکن نہیں ہے. کسی بھی غذا یا ورزش کا پروگرام جس کا دعوی ہوتا ہے کہ جسم کے کسی مخصوص علاقے کو کم کرنے کا امکان ہوسکتا ہے.